一日三笑当然只是保持好心情的一种形式，专家说，不是机械地一日三笑，而是公开地笑几次，目的是为了达到心情舒畅的感觉。有了这种效果，即使不在镜子前，不大声笑也是一样的。关键是女性要有意识地调节自己的情绪。迅速摆脱不良情绪是拯救乳房的最及时方法。
紧张的情绪会导致乳房疼痛和乳腺增生的出现，本来性格内向、长期压抑的女性，很容易招来乳腺疾病，如果疾病让心情更加糟糕，只会造成疾病和坏情绪的恶性循环。而且由于一些保健品的宣传中片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，很多女性对乳腺增生反应过激。
人在笑的时候，可以使心血管系统强健加速，胸部肌肉舒展，胸腔扩张，肺活量增加，血液中的肾上腺素也会增加。哈哈笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。而女性在春季更应该关注自己的乳房健康。人体在这个季节最容易出现情绪波动，此时肝阳上亢，会影响乳房的健康。
专家强调，女性从十几岁起就应该注意预防乳腺疾病。对于已经患有乳腺增生的患者，应采取 “既重视又紧张 “的态度，定期进行乳腺专科检查，由医生对高危患者进行监测和治疗，以免耽误病情，使自己每天都生活在担忧和恐惧之中。
女性预防妇科病的健康提示。
1、瘙痒部位应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫止痒，不使用强碱性肥皂洗澡，更不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道，引起阴道PH值变化，导致阴道正常菌群失调，从而破坏阴道酸性抗菌屏障，更不能滥用强刺激性激素类外用药。
2. 内衣应柔软、宽松，以棉织品为佳。避免紧贴身体穿羽绒服、尼龙服和羊毛衫，避免用袜子洗内裤。
3、平时注意保持外阴部的清洁和干燥，特别是在月经期间更应注意这一点，不要穿化纤内衣和牛仔裤。
4、男性平时洗澡时，应将包皮翻过来，清洗包皮内的包皮囊，是预防炎症最简单有效的方法。
5、避免不洁性交
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