对于女性来说，除了健康和养生，酸味食物还可以帮助你保持苗条的身材。
1. 柠檬
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般被作为美容食品。其实，柠檬中含有的物质，经过合理调配，也是非常有效的减肥物质。
推荐食法。
每天早上起来，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水，2勺蜂蜜，1-2片柠檬，水最好在500毫升以上，不要，不能用开水，温水最好。坚持的话1周后，你会发现大便正常了，皮肤变白了，体重大概会轻2斤/周，谷类和蛋白质最好坚持每天摄入，否则可能会出现胸无点墨的情况，身体会减得很快。
柠檬蜂蜜酒取1汤匙新鲜柠檬汁，1汤匙蜂蜜，加入适量的白兰地。晚上喝可以帮助入睡，提高睡眠质量，而且对皮肤护理和减肥也有益。
柠檬海带茶取新鲜柠檬汁100克，新鲜海带100克，将海带洗净后用刀划出痕迹，放入180克水中，浸泡在不锈钢杯中，煮沸1小时，放凉，饮用时可适当加入少许冰糖。因为海带中含有碘元素，可以促进甲状腺激素的分泌，改善人体的新陈代谢。柠檬汁对舒张的血管有软化作用，加速血液循环，还能增强胃肠的消化功能。这样可以消除体内多余的皮下脂肪的堆积，达到减肥的目的。食用量可酌情而定，但不宜经常饮用。
2、西红柿
据营养学家研究：每人每天食用50克-100克新鲜西红柿，可满足人体对几种维生素和矿物质的需求。苹果酸和柠檬酸等有机酸可以促进胃液的分泌，促进脂肪和蛋白质的消化。其中所含的果酸和纤维素有助于消化，有通便作用，并能防止便秘。冬季 “体寒 “和 “压力 “是睡眠的两个天敌。西红柿中的番茄红素可以清除血液，促进新陈代谢，对神经有放松作用，缓解压力。
食物推荐。
番茄瘦身主张饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不被人体消化吸收，在减少米饭和高热量菜肴摄入的同时，防止身体吸收食物中更多的脂肪。西红柿独特的酸味还能刺激胃液分泌，促进肠道蠕动，帮助西红柿中的食物纤维吸收肠道中多余的脂肪和废物一起排泄出去。对于体质偏寒或胃肠功能弱的人来说，你
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/94257.html
