30岁的女人一周几次性生活最合适？三十多岁的女人每周几次有利于身心健康？养生书中已经明确提到：夏季应注意 “亢而不阳”，即：夏季更容易使人情绪高涨，如果不注意节制，就会使新陈代谢比其他季节快的身体雪上加霜，体力透支，从而大伤元气，引发其他疾病。
30岁的女人每周做几次有最好的婚姻生活？为了享受夫妻生活更有利于身心健康，对于三十岁的女人每周做几次，小编的建议是：三十岁的女人和男人应该注意以下四点。
1、开始前如果因为天气炎热，身体会流失大量的水和盐，需要喝一些咸汤来补充流失的电解质。
2、进行时，不要把电扇或空调吹到身上，以免得空调病。
3、之后，不能马上喝冷饮或洗冷水澡，必须躺下休息一会儿，然后起来用温水洗澡。
4、第四点是平时应多吃清淡的食物，适当补充优质蛋白质，如海产品。还可以适当补充一些辛辣的食物，常说 “夏吃萝卜夏吃姜”。适当吃姜，不仅可以暖胃散寒，还可以补阳。
其实，无论多少次，只要夫妻双方身心愉快，精力充沛，即频率适当，都可以按此法则进行。不过，目前比较权威的说法是每周2-3次左右就可以了。有些人估计难以承受，那么30岁左右的女性每周1-2次也是可以的。
控制的频率是因人而异的。但在中医、西医都提到一个说法，夫妻生活要讲究一个度，这个度只能通过双方的和谐生活来衡量，30岁的女人每周几次也和男人有着密不可分的关系，所以日常生活中要多注意补养，这样才能有一个和谐幸福的长寿，身心健康。
总之，要告诉30岁的女人一句话：自己感觉好才是真的好。
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