日本一家专业女性网站对该网站的4325名用户进行了一项关于贫血的调查。调查结果显示，75.8%的妇女说她们 “感到贫血（包括回答偶尔感到）”，其中43%的人曾就医并被诊断为贫血。
在关于贫血症状的调查中，”头晕和不稳定 “以24.7%位居榜首，其次是 “身体疼痛和虚弱”（17.3%）和 “容易疲劳”（16.9%）。”(16.9%).
身体疼痛和虚弱 “和 “容易疲劳 “都是不同阶段贫血的典型症状，贫血是由血红蛋白减少引起的，血红蛋白是将氧气输送到身体各个部位的红细胞，体内缺乏氧气。一般来说，头晕和不稳是贫血的典型症状，但在严重的情况下，不能排除其他重大疾病，当头晕严重时，应及时就医。
虽然任何人都可能患缺铁性贫血，但从人群来看，女性更容易患缺铁性贫血。这是因为女性有很多生理因素，如生理、怀孕、生育等，由于失血量大，很容易丢失铁质，如果等到出现症状再补铁，已经晚了，在日常生活中要有目的地服用。同时，与男性相比，女性对体形和容貌的要求更高，当她们有减肥美容的需要时，容易出现极端的节食行为，在铁质摄入减少的同时，糖和蛋白质的摄入也会减少，因此，有限的蛋白质会作为能量来源来保证正常活动，而血红蛋白也会因为物质的减少而相应减少，这将 这将加重贫血的症状。
女性补血秘诀。
1、预防缺铁性贫血要选择合适的成分与聪明的
虽然贫血分为多种原因，但约有90%的人是由于体内铁质不足引起的 “缺铁性贫血”。为22.5%，其次是羊肉生菜（14.9%）和肉肝（13.1%）。
事实上，人们对补铁存在着某些饮食误区。很多人认为菠菜、羊角菜等蔬菜和藻类含有丰富的铁，但从营养学的角度来看，蔬菜中含有的非血红素铁进入人体后需要转化为血红素铁才能被人体吸收利用，而在这个转化过程中，铁会大量流失，所以蔬菜不是补铁的最佳选择。瘦肉和肝脏含有丰富的血红素铁，更容易被人体吸收和利用。如果担心吃肉会发胖，保证每天100克瘦肉可以满足身体对铁的需求。
此外，补铁还需要注意营养素的搭配。因为铁不容易被人体吸收，通常只能摄入15%左右的铁，所以在摄入富含铁的食物时，要搭配维生素B12或富含叶酸的成分，以配合红细胞的生成，必要时还要在医生或营养师的指导下适当摄入膳食补充剂进行补充，以保证铁的充足摄入，防止缺铁性贫血。
2、补铁食品
微量元素铁是造血的基本原料，因体内缺铁引起的缺铁性贫血约占所有贫血疾病的80%，一般认为女性贫血是指缺铁性贫血。
补铁是改善缺铁性贫血的主要工作，女性吃什么补铁补血？女性贫血要多吃动物肝脏、动物血、红瘦肉、乌鸡、黄鳝等含铁量高的动物性食物，动物性食物中含有的血红素铁更容易被人体吸收，膳食中铁的吸收率一般在10%左右，如果缺铁性贫血严重，可以直接服用体康牌铁之缘片等补铁产品安全、快速补铁补血。
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