怀孕后，女性身体的各个方面都需要进行新的适应和调整。即使是为了自身的健康，也是为了提供一个更适合其生长和发育的新环境。在所有个人预防措施中，饮食和饮水是最关键的。下面就为大家介绍一下孕妇可以喝的 8 种饮料。
孕妇可以喝的8种饮料 1、椰子汁
椰子汁是一种天然饮料，可以防止脱水，给身体补充盐分。对于准妈妈来说，椰汁是一种非常健康的饮料。
2、矿泉水
矿泉水中含有大量的矿物质和微量元素，可以强健骨骼，增强免疫功能，促进新陈代谢。不过，矿泉水最好常温饮用，可适当冷藏。切忌冷冻或煮沸。
3、新鲜果汁
天气炎热时，可饮用橘子、橙子、菠萝、甜瓜、西瓜等水果榨出的果汁，对解暑十分有效。最好是喝鲜榨的果汁，里面含有水果本身的各种营养成分。
4、自制蔬菜汁
蔬菜的营养价值也很高。如果吃腻了蔬菜，孕妈妈不妨来点不一样的，比如将蔬菜榨成汁，也是极好的。这样不仅能补充水分，里面的营养物质也不会流失。
5、牛奶
作为富含蛋白质的优质牛奶，绝对是孕妈妈应该多喝的饮品。不仅可以补充孕体内蛋白，还可以补充孕妈体内钙。孕期多喝牛奶的妈宝会避免很多缺钙表现，比如孕晚期小腿抽筋等。
6、无酒精鸡尾酒
在节日或婚宴上，可以用不含酒精的鸡尾酒代替酒精饮料。无酒精水果鸡尾酒不仅看起来炫目迷人，而且味道鲜美诱人。此外，它还能为人体提供营养。
7、苏打水
孕妇可以喝苏打水，因为苏打水的含糖量很低，而且孕妇在怀孕期间不怕发胖，尤其是苏打水可以促进尿酸的代谢，很好地促进消化，降低孕妈妈的食欲，远离肥胖，不过苏打水虽好，但也不好长期喝。
8、酸奶
酸奶是由乳酸菌和双歧杆菌发酵而成的饮品，可以促进消化，减轻孕妈妈的身体不适，有利于营养物质的有效吸收。另外，如果孕妈妈有便秘的情况，喝酸奶可以解决便秘问题。而孕妈妈肠道好，也大大有利于宝宝宝的生长发育。
小结
孕妇在怀孕期间不宜喝任何饮料。最好喝白开水或纯牛奶、豆浆、酸奶或鲜榨果汁。这些饮料多为碳酸饮料，含糖量较高，会给肾脏造成一定负担，影响血糖。平时还要注意少喝浓茶或咖啡。
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