孕妇 时，大家都只关心宝宝能否顺利出生，而宝宝顺利出生后急于见宝宝，产妇产后的饮食就容易被忽视了。那么，产妇产后应该吃什么呢？
一般来说，新妈妈的 过程大约需要12个小时。可以吃一些易消化吸收、渣滓少、能尝到新鲜的食物，如排骨和面条、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃饱，为自己积累足够的能量。否则，可能会出现身体疲劳，造成宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。
宝宝出生后，新妈妈体力不支，麻醉药力消退后身体仍有疼痛感，胃肠功能趋于紊乱，因此
麻醉药力消失后，新妈妈会感到身体疲惫，身体还会有疼痛感。这些现象都是正常的，因为母亲的身体突然由重变轻，体内的激素也突然发生变化，自然会产生各种不舒服的症状。只要产妇放松心情，注意饮食，很快就会恢复体力，去照顾宝宝。
产后当天的饮食应以清淡、柔软、稀薄为主，以补充水分和易于消化为主。可以先喝一些热牛奶、稀饭等。牛奶不仅能补充水分，还能补充钙质，这对新妈妈来说尤其需要。粥品香甜可口，对脾胃有好处，新妈妈在这一天不妨多喝点。
在产后3至4天内，妈妈们不要急着吃炖品。此时乳汁排出不是很顺畅，过早喝汤会造成乳汁大量分泌，乳房肿胀疼痛。随着身体和消化能力的慢慢恢复，宝宝的饭量增加，母乳排泄顺畅，可以多喝汤。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/92086.html
