要想拥有一个完美的宝宝，就应该做好孕期保健工作，在受孕前10个月就应该开始准备! 在孕前准备的各个阶段，准父母应该注意什么？
I. 第一部分。孕前10-7个月
1、调整准爸爸的生活方式，准妈妈首先要戒烟、戒酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常；喜欢喝咖啡的准妈妈也要限制量，每天一杯，至于可乐等饮料最好让它从食谱中完全消失，代之以新鲜的果汁或蔬菜汁；另外，准爸爸最好不要留胡子，即使嘴里的胡子上下翻飞也不要放过，因为胡子会吸收空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入身体。通过呼吸进入体内，会影响 “生精 “的内环境，也容易在与妻子接吻时将各种病原微生物传染给她。
2、孕前进行全面体检，评估自身健康状况，是为了维护
女性的生殖健康
你可以到医院的 “计划生育科 “或妇科，向医生说明情况，请他们指导你做相应检查。如果发现疾病，应尽快就医，以免服用的药物对今后的妊娠产生不良影响。
3、测体温、验精液基础体温是指女性清晨起床后活动前的体温，从月经到排卵期间体温相对较低。当排卵开始时，体温急剧上升，粘液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以发现排卵的稳定性。另外，让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、活动力和活力，以确定是否有足够的、高质量的精子。
4. 谨慎对待你的宠物 带你的宠物去医院做体检，同时检测弓形虫抗体，如果是阳性，你仍然可以把它留在家里。只是要注意，从现在开始，你至少每月带宠物去医院检查一次，以确保百分之百的安全。
5. 远离不安全的环境 如果你在工作中经常接触化学品和超强的电磁波，在准备受孕期间应该特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量减少接触染发剂；每天操作微机超过8小时也是明显的
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