影响体质的原因
体质是指一个人所特有的生理特征。导致人的体质的原因很复杂，体质受遗传、饮食和营养、心理和情绪压力、疾病（传染性病菌或病毒的影响）和种族特征等因素的相互影响。事实上，体质状况因人而异，有多种体质并存，比如有些人有气虚血虚的体质，所以在进补时，中医要辨证施治，根据个人体质，开出不同的药方。
调整体质的重要性
中医认为，怀孕前一定要注意体质的调理，积极治疗自己的一些慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给宝宝最有利的生长环境，如夫妻双方患有荨麻疹、特应性皮炎，最好在怀孕前先缓解病情，做好治疗，避免生出过敏性孩子。遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质。如果女性天生体质较差，可以在准备怀孕前6个月找一位合格的中医开始调养体质。因为有了健康的母亲，才能有健康的胎儿。
气虚者的孕前饮食调养
气虚：一般是说话无力和
气虚者一般说话无力，食欲不振，体力不支，易头晕，易疲劳，嗜睡，四肢无力，面色发白，易出汗。
生活饮食注意事项：三餐应正常摄入，忙碌时不要忘记吃饭，并注意积极摄取一些有营养的食物，如：鱼、蛋、肉、奶、水果和蔬菜。特别是每次生理期过后，最好服用一些补气的保健品，如：人参、黄芪。
Â-适合气虚者的药膳–人参莲子肉汤
成分：人参15克，莲子15克。人参15克，莲子15粒，冰糖50克。
做法：1: 将上述材料一起放入碗中，加热后隔水蒸1小时，温热后食用。
效果。莲子味甘性涩，能养脾止泻，益肾养心，安神定志，与人参一起补气。
对改善烧心、心悸、乏力或失眠等症状有一定效果。
治疗气虚的茶–黄芪茶
黄芪是一种很好的中药材，它的药理作用是 “治病救人”，它的药理作用是 “治病救人”，它的药理作用是 “治病救人”。
两味药煮沸三十分钟后温服，可反复煎煮，当茶喝。
功效：具有止汗、提神、消除疲劳、防止外感的作用。黄芪本身具有养气升阳，固表止汗，健脾养血的作用。适用于面色不华、疲乏无力、气短汗多等症状。
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