哺乳期内，妈妈们为了自己和宝宝的健康，应避免服用某些会影响泌乳的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的喂养效果。
1、会抑制泌乳的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物（产后吃人参）。
2、刺激性的东西。建议产后饮食要清淡，不要吃那些刺激性的东西，包括：辛辣调味品、辣椒、酒、咖啡、香烟等。
①酒：一般来说，少量的酒可以促进泌乳的分泌，对宝宝没有影响；过量的话，会抑制泌乳的分泌，还会影响子宫的收缩（产后子宫恢复），所以应酌情少喝或不喝。
②咖啡：会使人体的中枢神经系统兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人每天最好不要超过3杯。虽然没有证据表明对婴儿有害，但对于哺乳期的母亲，应适量饮用或停止饮用。
2、不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。
3、油炸食品、油腻食品：这些食品不易消化，且热量高，应适量食用。
4、香烟和烟草：如果母乳喂养的母亲在哺乳期间仍然吸烟，尼古丁会很快出现在母乳中并被婴儿吸收。研究表明，尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响，所以哺乳期的母亲最好戒烟，避免吸入二手烟。
5、药物。对于哺乳期妈妈来说，虽然大多数药物在一般剂量下不会对宝宝产生影响，但还是建议哺乳期妈妈在自己服药前主动告诉医生自己在哺乳期，以便医生对症下药，选择较短的用药时间，通过吸食母乳达到最少的用药量。
另外，如果母亲在给婴儿喂母乳后服药，应在母乳中药物浓度达到最低时再喂婴儿，这样婴儿会更安全。
6、过敏：新生儿有时会出现一些过敏现象，产后妈妈不妨多观察宝宝是否出现皮疹，并评估其饮食情况，作为早发现、早治疗的参考。因此，建议产后妈妈用母乳喂养，避免吃任何可能引起宝宝过敏的食物。
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