孕晚期可以吃虾皮吗？孕晚期可以吃虾皮。孕晚期可以吃虾皮红烧萝卜。
白萝卜具有消食化气、化痰止咳的功效；虾皮被称为 “钙的仓库”，是物美价廉的补钙佳品。在孕晚期，准妈妈吃这道菜有滋补强身、养胃开胃、补钙的功效。
萝卜的制作方法
原料：白萝卜。白萝卜250克，虾皮20克，水发蛋白50克
调料：鸡精、盐、切碎的香菜各适量
做法：1:
1. 白萝卜洗净，切成丝；水发粉条切成段。
2. 锅内放油烧热，放入虾仁炒至虾仁发亮出香味，再放入白萝卜丝翻炒，然后加入鸡汤和粉丝，汤沸后加入盐，撒上切碎的香菜即可食用。
怀孕后期是指从怀孕第29周到江南体育官网在线登录 。在此期间，胎儿生长迅速，大脑发育达到高峰，肺部发育迅速，皮下脂肪大量积累，体重增加较快，能量需求也达到高峰。在此期间，准妈妈可能会出现下肢浮肿，有些孕妇在临近江南体育官网在线登录 时可能会感到担心和紧张，食欲不佳。为了做好江南体育官网在线登录 和哺乳的准备，孕晚期的准妈妈的饮食应比孕中期增加和调整。
孕晚期准妈妈的营养需求
首先，应该多吃富含矿物质的食物。特别是富含铁和钙的食物。富含铁的食物包括动物肝脏、菠菜和蛋黄。动物肝脏含有血红蛋白、铁、叶酸和维生素，是孕晚期补铁的好选择。富含钙质的食物包括海鱼、海米和虾。
其次，增加蛋白质的摄入，以防止产后出血和增加泌乳量。
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