营养专家提醒女性朋友，在以下时间段不宜喝茶，否则不利于健康。
1. 月经期
每个月好朋友来访时，经血会带走一部分铁，所以女性在这个时候应该补充富含铁的食物，如菠菜苹果葡萄等，然而由于茶叶中含有高达30%~50%的鞣酸，会阻碍肠道粘膜对铁的吸收，在肠道中很容易和食物中的铁碎末或铁石在血液中滋生，造成沉淀。
2. 怀孕期间
孕妇不宜喝茶的原因是，浓茶中的咖啡因浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，加重孕妇的心肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿的健康。
3. 期间
产前喝过多的浓茶，由于咖啡因的兴奋作用，会造成失眠，如果产前睡眠不足，往往会导致 时体力不支，疼痛无力，甚至造成难产。
4. 母乳喂养
产后如要哺乳，不宜大量饮茶，因为在此期间如果大量饮茶，茶中高浓度的鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，就会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，导致乳汁分泌不足。另一方面，茶叶中的咖啡因也会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。
5. 更年期
由于女性在四十五岁左右开始进入更年期，进入更年期后，除了头晕、乏力外，有时还会出现心动过速、情绪冲动、睡眠不足、月经紊乱等症状，如饮茶过多会加重这些症状，不利于顺利进入更年期。
有什么区别？
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/85455.html
