如何洗澡？也许你会说这是一个很幼稚的问题，谁会不洗啊！但是你可能没有注意到这些，悄悄地伤害了你的身体，专家指出，女性在洗澡时要注意三种情况，否则很容易造成身体的伤害。但你可能没有注意到这些，悄悄地伤害了你的身体，专家指出，女性在洗澡时应注意三种情况，否则容易引起身体的不良反应，这是为什么呢？
一、不宜洗冷水澡
女性由于自身的生理原因，特别是在月经期、哺乳期、妊娠期，冷水的刺激会造成女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且很多细菌还容易进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重时对女性以后怀孕、身体健康都有一定影响。但可以坚持长期用冷水洗脸，促进血液循环，预防感冒和鼻炎，使皮肤更有光泽和弹性。
二、洗后不宜睡觉
最好在睡前2小时洗澡。睡眠往往是在体温下降后出现的，洗热水澡会使体温升高，推迟大脑 “睡眠激素 “的释放。如果只能在睡前一天洗澡，可以在洗澡后用湿毛巾冷敷额头5分钟，使体温回落到正常水平，尽快入睡。
三、月经期间不宜盆浴
月经期间子宫内膜脱落，子宫腔受到创伤；宫颈粘液被经血冲刷，宫颈口微微张开；阴道内有经血残留，是细菌的良好培养基。这些都会破坏生殖道的局部保护屏障，加之月经期间抵抗力下降，此时盆浴，污水和阴道内的细菌更容易通过宫颈管直至宫腔造成感染，所以应禁止盆浴。专家建议，女性在经期应采取淋浴或擦浴。
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