武警总医院眼科主任吴海洋、中医科主任薛素芬提醒女性朋友，各个阶段的女性应抓住不同的年龄特点，保护好自己的眼睛，让眼睛更健康 �?
1、青少年时期：让眼睛 “开小差” …ldquo;开小差”
很多少女每天在教室里呆上几个小时，注意力高度集中，学业占据了所有的课余时间，眨眼次数大大减少，导致血管神经调节紊乱，角膜因此变得干燥不适，结膜充血 �?
建议。正常人每五、六秒眨一次眼。至少每小时让眼睛休息一次。至少每小时让眼睛休息一次，坚持做眼保健操，帮助减轻眼睛的疲劳，让眼睛转动，然后闭眼休息，或看向远方。同时保持生活规律，保证充足的睡眠，多吃富含维生素的食物，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、绿色蔬菜、白菜、卷心菜、西红柿和新鲜水果。
2、青春期：空调房要多喝水
女白领每天长时间工作在电脑前，享受着空调，但工作环境比较干燥，空气流通不畅，导致眼睛缺氧，泪腺的分泌也会减少，冲刷眼部异物的能力随之减弱，容易出现干眼症�?
建议：白领女性应多喝水，少戴隐形眼镜。隐形眼镜容易影响泪液循环，泪膜形成受阻；隐形眼镜也会吸收水分，导致眼球表面脱水。需要长期在电脑前工作的人，家里的电脑显示器要选择高清晰度的，以减少视觉疲惫�?
3、更年期：眼泪少得早 �? 更年期妇女由于体内女性激素分泌不足，卵巢功能逐渐退化，出现面红耳赤、盗汗、易疲劳、情绪波动等症状。同时，体内睾丸激素分泌不足，使泪液分泌不足，泪液成分发生轻微变化，从而不能充分湿润眼球表面…？
建议。发现眼睛不适时要及时就医。如果症状严重或持续不缓解，应及时接受眼科医生的诊断和治疗。如果你被诊断为干眼症，应严格按照医嘱接受药物和其他治疗 �? /p
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