除了经常提到的语言胎教、音乐胎教、触摸胎教……，还有其他的胎教方法，这些方法简单方便，不需要特定的场所，也不需要借助特殊的工具，一次放松的深呼吸，一次短暂的冥想，一个美丽动人的童话，释放你孕期的焦虑情绪，也是一次放松的深呼吸，一次短暂的冥想，一个美丽的童话，可以释放你孕期的焦虑情绪，达到意想不到的效果。
悠着点，请放松
怀孕后，很多准妈妈都有一个通病–容易 “瞎紧张”，”我中午和同事一起吃了蟹肉，不知道行不行？……”。虽说关注生活细节很重要，但也不需要做草根。
悠着点，其实，胎宝宝比你想象的要强壮、坚韧得多。
现代科学已经证实，胎儿不仅能清楚地感受到母亲的情绪变化，而且还能做出相应的反应。因此，在怀孕期间通过冥想或寻找自我暗示的方法来放松你的焦虑，也是一种胎教的方式。
这种方式可以消除你的紧张感
1. 听音乐
当你感到烦躁时，你可能想用音乐来平静你不安的心。取一个你觉得最舒服的姿势，躺在床上或靠墙而坐，静静地听你喜欢的音乐，让你的情绪完全融入音乐的美好意境中。
拒绝太大声和太快的音乐，因为它既不适合冥想，也不适合缓解焦虑，也不适合受宝宝欢迎。可以选择安静、悠扬的音乐，帮助你遐想。
2. 聆听大自然的声音
每天早上，在你睁开眼睛之前，听听窗外的声音：风声、鸟鸣，或者雨点打在窗玻璃上的声音，这些来自大自然的天籁之音会让你感到特别放松。
3. 想象一下
这也是消除紧张的一个好方法，当然，前提是你要想象一些 “美丽 “或 “美好的事物”。比如，想象未来 “宝宝 “的样子；你和先生恋爱时的幸福温馨场景等。
4. 唱歌
据说，俄罗斯科学家鼓励孕妇大声唱歌。他们认为，唱歌不仅可以平息焦虑，而且对宝宝也是一种很好的胎教。
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