在 “月经失调 “门诊中，发现大多数患者是年轻女孩。一位女患者用特定的饮食来控制体重，通常用能量汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物来吃，在月经期间，她甚至尝试实施 “柚子饮食 “在月经期间，她进行了柚子饮食。
结果这位患者发现，月经量立刻减少了很多，血色也变深了；第二个月的情况也差不多，甚至出现腹痛不适，整个人失去了活力。
在没有使用这类方法减肥之前，这些女孩大多没有痛经史，这样的代价，都是始料未及的。
月经来潮时，除充分休息外，还要注意营养，生冷食物如冰块、冷饮、柚子、水梨、西瓜、椰子、橘子、西红柿、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、白菜、白萝卜等，应尽量避免或少吃。通常情况下，这些病人的经期腹痛在中药调理和食物筛选相互结合后会得到改善。
除了特定的饮食，强烈的禁食，减肥药，以及现在流行的方法是中医减肥。其后果是月经紊乱，荷尔蒙分泌紊乱，有些人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报》最近报道，”没有肌肉只是瘦 “似乎是东方女性的特殊心理，除了运动以外的瘦身方法，还有人 “前仆后继 “地尝试。
这种现象在门诊病人中也有观察。事实上，少吃多动是唯一已知的控制体重的方法，走捷径往往会导致损失。
经期养生的方法并不难，如西方女性喜欢趁机吃点巧克力，中国人长期以来的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜熬红糖，都是不错的选择。
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