女性朋友都知道，在月经期间，由于受卵巢分泌的雌激素的影响，身体的很多部位都会出现相应的疼痛反应，乳房也不例外。很多女性在月经前期或月经期间会出现乳房肿胀、疼痛的现象，这也是由内分泌变化引起的。一般情况下，这种疼痛会自然消失，但在经期，乳房需要护理，护理的方法有很多，总结起来有以下几点需要注意。
1.胸罩的尺寸要适当。
在月经期间，应适当调整内衣胸罩，由于经期乳房会充血或水肿，所以乳房会相应地比平时大，如果穿平时的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛，太小的胸罩会加重这种疼痛。
2、避免剧烈运动。
3、保持愉快的心情。
生理期的乳房胀痛有一半是由生理原因引起的，并不意味着身体健康出现了警讯，所以要保持愉快的心情，不要有心理压力，这样就能轻松度过生理期。 4、配合乳房按摩。
5．谨慎服用药物。
生理周期吃药要慎重，随意吃一些药物消除生理上的痛苦，会造成内分泌紊乱。很多女性在生理期会食用一些药物，配合适当的药物可以缓解疼痛，但用药需谨慎，特殊时期更是如此，应遵医嘱服用药物。 6. 合理搭配营养，保证身体健康。
女性在经期应注意营养的摄入，尤其应多摄取富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，无论何时都要保证健康的身体和丰满的乳房。 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/79643.html
