你想拥有健康，但你害怕复杂的抗病手段。宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……，这些疾病看起来很可怕，你不想被它们吓到，更不想被小心谨慎的防病措施所迷惑。其实，有些妇科疾病不需要付出太多，只要持之以恒，一些简单的做法也能收到良好的效果。聪明的女人懂得爱惜自己的身体，也懂得面对危险时的从容和自在。只要有一点小窍门，再可怕的疾病也会被你挥刀斩落马下。
1、预防流产–戒烟
吸烟有害健康是众所周知的事实，然而，很少有人知道，吸烟会增加流产的机会。不仅如此，研究表明，不孕症、早产和胎儿畸形都与长期吸烟的习惯密切相关。为了宝宝的健康，请迅速放弃吸烟的坏习惯。
2、防尿滴漏–肌肉运动锻炼
30%的30岁左右的女性在搬运重物、大笑、跳跃等剧烈活动时有不同程度的尿液滴落，其主要原因是江南体育官网在线登录
引起的肌肉功能下降。在江南体育官网在线登录
过程中，尿道周围的肌肉受到强烈的拉伸，如果不能很好地恢复，就容易失去弹性。对阴道肌肉进行产前锻炼以帮助江南体育官网在线登录
，也可以帮助产生肌肉功能的恢复。吸气–收缩肌肉–继续–放松，10分钟一次，每天两次，如此反复4–6周，可以使肌肉得到锻炼和恢复。 3、预防卵巢癌-服用维生素C和E
卵巢癌是死亡率最高的疾病之一。其癌症在早期没有症状，一旦出现临床症状，往往已经到了晚期，所以其危害不容小觑。 维生素C和E可以帮助你对抗卵巢癌。研究表明，如果你每天摄入90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，你患卵巢癌的机会将减少一半。 4、预防直肠癌–观察气体量
如果你总是感觉腹胀，排气量过大，要注意也许你正面临直肠癌或卵巢癌的威胁。虽然腹胀的情况在40多岁的女性中并不少见，但如果你在年轻时就有这种症状，也不能掉以轻心。看看你是否还有以下症状：腹痛、便秘或腹泻，食欲不振，fa 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/99276.html
