医学上认为，绝经是衰老的标志之一，绝经后身体的许多生理功能会下降。虽然世界卫生组织宣布女性的平均绝经年龄应该是51岁，但最近的数据显示，中国女性的平均绝经年龄已经下降到49.4岁，很多人在44岁的时候就已经绝经了。
对于想永葆青春的女性来说，”绝经 “无异于当头一棒，于是很多人用各种方法，期望能推迟绝经，延缓衰老，但哪些方法可行，哪些只是谬论？
服用激素延缓绝经不可取
网上流传着 “推迟绝经就是推迟衰老 “的说法，于是一些女性故意用各种方法人为地推迟绝经，但专家指出，这样做的后果可能是内分泌失调，引发其他疾病。
据了解，女性一生中只有450-550个卵泡可以发育和成熟。从青春期开始，每个月有一到两个卵泡成熟，然后排出卵子。有些女性认为推迟月经和减少排卵可以推迟绝经，所以长期服用激素类药物。
专家说，虽然服用雌激素可以推迟月经来潮，但会导致身体内分泌功能紊乱。此外，一些妇女服用雌激素会引起恶心和呕吐等副作用。因此，最好不要长期服用雌激素药物来推迟绝经期，因为它利少而弊多。
虽然妇女过早进入绝经期不好，但妇女过晚进入绝经期也不好。过早绝经可能导致妇科疾病，而绝经太晚的人，卵巢和子宫的癌症发病率比正常人高很多倍。
夫妻和谐才能慢慢变老
女性要想抵御衰老，离不开的是和谐的夫妻关系和良好的身心健康状态。
研究表明，女性更年期的年龄受到各种生理和心理因素的影响，夫妻关系和谐很重要。性生活适度的女性，更年期比关系不好、放纵或缺乏性生活的女性晚。
此外，保持乐观开朗的心理状态、良好的同事关系和与家人的相处也很重要。要注意饮食营养，可以选择富含B族维生素的食物，少吃盐，避免刺激性食物。
延长母乳喂养有助于荷尔蒙平衡
正常江南体育官网在线登录 和母乳喂养可以积极调节雌激素，推迟更年期，所以有些母亲延长了母乳喂养的时间。但这能推迟绝经期吗？
专家说，一
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