裸睡对女性健康有好处，那么有什么好处呢？来看看吧!
1、无拘无束
裸睡有一种无拘无束的自由快感，有利于增强真皮和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于对神经的调节，有利于增强适应能力和免疫力。
2、调节神经
人在裸睡时，身体外部自由自在，无拘无束，神经系统也自然起到调节作用。这不仅有利于增强人体的适应能力和免疫力，而且有利于消除疲劳，放松四肢。
3、缓解紧张情绪
裸睡对治疗紧张性疾病有很好的效果，特别是对腹部的? 内脏神经系统的紧张情绪容易消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也有安神的作用。
4、减少疾病
裸睡不仅使人轻松舒适，甚至连妇科疾病，如女性常见的腰痛和生理性痛经也能得到缓解。妇女在睡眠中束胸常引起乳腺炎等疾病也可避免。妇科常见的腰痛和生理性痛经也可得到缓解，过去因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡法后很快就能入睡。
5、心情舒畅
裸睡对治疗紧张性疾病非常有效，特别是对神经系统的紧张情绪容易消除，缓解紧张情绪，使心情舒畅、愉快。裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病都有帮助。
但裸睡并非对任何人都适合或有效，对于那些因神经病变引起的失眠，裸睡是没有价值的，只有正确、及时地治疗原发病才有助于改善睡眠。裸睡有四大注意事项。
首先，裸睡并不意味着简单地脱掉内衣上床睡觉，还要注意睡眠环境，在住所太小、家庭合住或集体居住的情况下不适合使用，因为紧张会导致反效果。最好是有一个相对隐蔽和独立的环境。
其次，居住环境要空气流通，温度适宜，安静舒适，这样才能从思想上放松，构建良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，调整好卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
最后，床的柔软度要适中，床垫要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光照射。
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