健康的女人应该是湿润的、丰富的，女人比男人含有更多的水分，无论是面部还是身体都需要，水的滋润是女人健康的源泉。秋冬季节天气干燥，身体也变得干燥起来，但谁又愿意成为 “遮羞布 “呢？20个滋补妙招，细心呵护，做冬天的 “湿婆”!
女人身体里的水分比男人多，无论是面子还是生理需要，女人都离不开水的滋润。在中医眼中，人体的体液都是水，如唾液、汗液、血液、阴道润滑液、消化液等。有了这些体液的滋润，整个身体，包括眼睛、皮肤、头发、肠道等都能得到充足的营养供给，满足众多器官维持优良运行的功能。干燥的季节是体内水分的 “敌人”。如何在秋冬季节做一个水润的女人，成了懂得保养自己的女人最关心的问题。
水分部位一：眼睛
秋冬问题：眼睛干燥、发红、有异物感。
问题：眼睛是我们身体上能量消耗的大户，如果按体积和能量消耗的比例，它绝对是冠军之列。中医认为，眼睛能否看清东西，要靠肝血给眼睛提供营养，同时，眼睛也会消耗大量的血液来发挥功能，所以有句话叫 “久视伤血”。如果阴血不足，就没有足够的血液来滋润眼睛，眼睛干涩，眼睛疲劳只是一个程度问题。
眼部保湿技巧。
1、吃枸杞。这种药材味甘微酸，是补肝肾精血的最佳食品之一。食用后，体内会产生充足的精血，在枸杞的引导下，第一时间赶到眼睛处工作，旱情很快得到缓解。作为干果类食品以及中药材，不能太少也不能太多，伸出左手，一小把就好，每天都要吃。
2. 闭上眼睛，养精蓄锐。双眼每天要 “照相 “2～4万次，加上我们离不开电脑和手机，还有报纸或电视，一天中眼睛这个器官是最累的，中医说 “久视伤血”，阴血被耗尽。所以在条件允许的情况下，一定要让眼睛休息一下，闭上眼睛，不要低头看，休息一会儿，日积月累，也能减少一些损耗。
3、湿热敷眼。用60℃左右的热毛巾敷眼，每次20-30分钟。可以湿润眼表，活血化瘀，明目，对于缓解视觉疲劳状态效果很好。
4、做眼保健操。眼保健操的更新换代，不仅对学生有用，对社会也有用。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/91569.html
