中医泡脚在中医上可谓是养生的经典做法，但在我们生活节奏如此之快的现代生活中，有多少人会使用这种方法呢？这种保健方法贵在坚持，必须每天泡澡才能见效。有多少人能够真正做到泡脚保健呢？工薪阶层的朋友，尤其是老年人，这种高消费的保健方法，相信没有多少人敢要的。那么有没有一种经济又实惠的养生方法呢？
下面介绍一种简单易行的泡脚保健方法：用花椒煎水泡脚。每天晚上睡觉前把双脚洗干净，然后用此汤热泡。日复一日地坚持下去，长此以往，可起到祛病延年的效果。最明显的是提高对流感病毒或其他传染病的免疫力。
胡椒是家庭烹饪中常用的一种芳香调味品，无论是荤菜还是素菜都离不开它。但它的药用价值却鲜为人知。胡椒被列入中国各种古代草药典籍中。胡椒在传统中医中被列为祛寒药，它能祛除体内寒气，助阳气。因此，它善于驱散阴寒之气，帮助元阳之虚，并促进气血运行。
此外，它还具有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿的作用。用花椒煎水泡脚可以起到外治内病的作用，因为在人的脚上有对应于人体脏腑的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，可以使全身经络疏通，气血流畅，可以调节身体各部位的功能，达到自我保健预防和治疗的效果。
在我国古代医学典籍中，有 “观趾法”、”足心道 “的记载，中国古代医学经典《黄帝内经》中，就介绍了脚上的许多穴位，如太冲、太白、涌泉、昆仑、正骨、内庭等。不少于30个，而且这些穴位可以到达肝经、脾经、胃经、膀胱经、胆经、肾经等人体内部器官。
这说明我们的祖先已经认识到脚上的许多敏感反应点（古代称为 “穴位”）与人体脏腑之间的关系，并指出在这些反应点上用药可以达到治病保健的效果。
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