女人天生爱美，穿高跟鞋可以说是每个女人日常生活的一部分，但最近哈佛大学医学院教授撰写的一份医学报告指出，经常穿高跟鞋有可能会出现扁平足，更容易导致尿失禁。
长时间穿高跟鞋会导致扁平足
女性穿高跟鞋时，小腿肌肉为了平衡重心前倾而经常扭伤，一旦扭伤，就会导致 “胫后肌功能障碍”，使足弓受到牵拉，久而久之，肌腱就会因无法承受张力而松弛，足弓就会失去支撑而塌陷，形成扁平足。
长时间穿高跟鞋容易导致尿失禁
由于露脚趾或近脚趾的高跟鞋会增加对骨盆的压力。一般来说，人们走路时脚跟先着地，可以消除80%的冲击力。但是穿高跟鞋会给脚的前脚掌带来过多的压力，导致身体的其他部位，如膝盖和骨盆，吸收更多的冲击力。骨盆承受的压力越大，附近的肌肉，包括尿道外括约肌就会退化得越快，从而削弱了尿道控制排尿的功能，造成尿失禁。虽然这种情况在老年人中比较常见，但年轻时也要及早预防，少穿高跟鞋为好。
专家建议，每天穿高跟鞋不宜超过12小时，回到工作岗位后，或在周末改穿平底鞋，可以缩短穿着时间，让前脚掌有机会休息。同时减少尿失禁的机会。
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