在中医中，”气 “是指使人体器官运转的力量，具有维持生命力、温养身体、抵御外邪的功能。”气 “就像人体的汽油，它推动器官的运行，保持体表的正常，并抵御各种病毒。
中医的 “血 “有两层含义，一是西医中在静脉中流动的 “血”，具有滋润全身的生理功能；二是具有 “气 “的运行载体。同样在运行载体上，中医有句话讲 “气为血之帅，血为气之母”，气促血之运行，血润气之充实。
气和血都是生命的载体，它们共同滋养着身体。如果把人体比作生长中的植物，气是阳光，血是雨露，两者共同作用，使人体茁壮成长。气和血可以在人体的一些细节中找到，只要能分辨出这些小细节，就可以认识到脏腑气血的运行状态，有助于预测疾病和维护健康。
1、看眼睛
主要是看眼睛的颜色和清晰度。所有的孩子都有清澈的眼睛。眼睛清澈明亮，明亮有神，说明气血充足；眼白颜色浑浊发黄，说明肝脏气血不足。
眼白与肺和大肠密切相关。如果眼白有血丝，多半是肺和大肠有热；眼袋大说明脾虚。眼睛干燥和眼皮沉重也代表气血不足。如果眼睛暗淡无光，则是气血不足的表现。
2. 看头发
头发与肝脏和肾脏有密切的关系。头发变白是肝、血、肾功能衰竭的表现，但有些青少年在短时间内出现白发，并伴有脾气不好，容易发怒，多是肝郁血热所致。如果伴有睡眠不足、腰膝酸软、耳鸣等症状，则是肾气不足的表现。
如果大量脱落，头发越来越稀疏，要警惕整个身体的气血问题。头发油腻说明脾肺不和，脾气过盛，肺气不足会导致头油过多。头发的生长速度与肝血有关。如果肝血不足，头发生长缓慢，容易干枯。
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