很多新妈妈在怀孕前三个月都有倒霉的症状，什么都吃不下，一吃东西就吐! 让新妈妈们备受煎熬，下面我给大家介绍三款可以消除霉运症状的食物，既好吃又能减少霉运，快来学学吧!
养胃萝卜汤
原料：猪肚1个、萝卜200克。猪肚1个，鸡腿肉200克，萝卜350克，酸菜100克，胡萝卜50克，萝卜叶、葱丝、姜丝、花椒、盐、鲜汤各适量。
制作方法。
1、将猪肚用盐水洗去粘液，再冲洗干净，切成小块，放入沸水锅中焯一下，捞出。
2、胡萝卜和鸡肉都切成丁，萝卜叶切碎，三者用开水烫一下；酸菜洗净沥干后切成丝状。
3、将猪肚、鸡肉、姜、葱、花椒、鲜汤放入锅中，用慢火煮30分钟，然后加入酸菜、盐，用中火煮15分钟，最后放上切好的萝卜叶即可。
营养点评：。味道清香可口，略带酸菜味。猪肚和萝卜都有健脾的作用，可以增加准妈妈的食欲，促进消化。
松子肉丁拌白瓜
材料：1个白瓜，150克瘦肉。白瓜1个，瘦肉150克，松子50克，大蒜，酱油，糖和生粉
做法：1.
1、将白瓜洗净，去皮，去瓤，切成小颗粒；瘦肉洗净，切成小颗粒，加少许酱油、水淀粉，略微腌制一会。
2、锅置火上，倒油烧热，放入白瓜丁翻炒，炒熟后盛出。
3、重新起锅，待油稍热后，加入大蒜，炒出瘦肉，再将白瓜丁重新放入锅中，最后放少许糖和松子，翻炒均匀。
营养点评：白瓜含有蛋白质纤维素和维生素，可以帮助消化，松子含有蛋白质、脂肪和铁，有健脑和通便的作用。准妈妈吃这道菜可以润肺、益气、助消化。
成分：1: 鸡胸肉100克，糖水菠萝块70克，红辣椒50克，鸡蛋1个
做法：1.
1、将鸡肉切成薄片，加少许盐腌制片刻，用蛋清糊拌匀待用。
2、红椒洗净切段，菠萝切块待用。
3、鸡肉炒熟后，加入红椒和菠萝块，用水淀粉勾芡，炒熟后即可食用。
营养点评：这道菜香甜可口，又有点辣，可以刺激准妈妈的食欲，同时，这道菜还具有清热止呕、消食利水的作用。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/102040.html
