立冬之后，各地气温开始下降，冬天正式到来。冬天可以说是女人最难受的季节，因为在冬天，很多女人都会面临一个问题：手脚冰凉。即使白天穿够了衣服，手脚还是会很冷；晚上睡觉就更不用说了，如果不打开电热毯或热水袋，甚至会冷得睡不着。很多女性因为手脚冰凉来医院就诊，但大多数人都没有实质性的病变。那么究竟是什么原因导致女性在冬天手脚冰凉呢？为此，家庭医生在线邀请广东省第二中医院针灸康复科的秦敏医生和李敏医生为大家讲解女性手脚冰凉的问题。
为什么女性容易出现手脚冰凉？
传统医学认为，女性由于气血失调，容易出现肢体功能障碍。气虚和血虚会造成血流不畅，血量不足，从而导致女性一年四季都会出现手脚冰凉。此外，手脚冰凉还可能是由于受凉，或身体虚弱，甚至是情绪变化造成的。
根据中医的辩证原则，可分为四种类型。
A. 阳气不足。这种情况多见于体质较差的女性。她们本身气血不足，阳气不足，体内阴气过剩，所谓 “阴盛则寒”，而阳气不足就会产生内寒，手脚自然容易发凉。加之气血不足，营养和热量无法到达身体末端的荣阳四肢，所以四季手脚冰凉。
二、寒气侵袭：很多年轻女孩不注意保温，冬天不肯穿外套，或者坚持穿短裙短裤，这是不对的。除此以外，夏天贪恋风寒，吃冷饮、冒雨涉水等，都会导致寒气侵袭。如果受了寒，人体的经络就会像冬天的小河一样被冻住，经络不通畅，气血不畅，自然就会生病。
三、肝气郁结：大家在日常生活中应该都有过这样的经历：当精神紧张、烦躁不安或情绪低落时，手脚就会发冷、出汗，严重的甚至面如菜色，嘴唇发白。从中医的角度看，长期情绪压抑或压力过大，会导致肝气被压制在体内，气机不能外达，所以会出现胸闷、腹胀、双肋胀痛，并伴有手脚冰凉。
第四，气血亏虚。中医称之为 “气血”，是人体中所有物质运行的载体。气血充足、运行顺畅对人体来说至关重要。但女性由于月经、怀孕等原因，容易造成气血不足，或者很多女孩为了减肥而节食，都会造成营养不良而导致气血不足。
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