一般我们喝的茶叶中含有很多独特的物质，可以帮助人体消除脂肪，降低血压，清除毒素，经常喝茶，可以保持一个健康的身体。女性喝茶，一般选择喝花茶，花茶清香怡人，口感好。那么，适合女性喝的茶有哪些呢？
女性喝茶养生的好处
茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。经常喝茶可以缩减腰围，降低身体质量指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心血管疾病。
提高记忆力 茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗，特别是老年人的认知障碍。此外，咖啡因能诱发中枢神经兴奋，具有提神、益心、清心的作用。
提高肌肉耐力 茶叶中含有一种叫做 “儿茶素 “的药剂，可以增加人体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助抗疲劳，增加体育锻炼的时间。经常喝绿茶，效果最明显。
提高骨密度 虽然茶叶中含有咖啡因成分，能促进钙质随尿液流失，但其量极少。即使是咖啡因含量相当高的红茶，每杯也只有30至45毫克。
防辐射 茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损害，对修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可以治疗肿瘤患者在放疗过程中引起的轻度辐射病，治疗辐射引起的血细胞和白细胞减少，效果良好。
抗紫外线茶多酚是水溶性物质，用茶叶洗脸可以去除面部油脂，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少阳光中的紫外线对皮肤的伤害，是一种天然的 “面霜”。
喝茶能减肥茶叶中含有多种儿茶素、胆固醇、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的作用。
在日本，中国的乌龙茶是特别受欢迎的。因为乌龙茶对脂肪的分解有很强的作用，可以帮助解除油腻，帮助消化，有减肥的效果。法国巴黎圣多尼亚尼医学部的临床主任卡洛比博士证实，经常饮用产自云南的普洱茶可以降低甘油三酯和胆固醇的含量。
因为，此时经血会消耗体内大量的铁元素，所以女性在此时应多补充富含铁元素的蔬菜和水果，如菠菜、葡萄和苹果等水果。但如果你习惯在这个时候喝茶吃饱，这种茶叶中含有高达50%的单宁酸，它会阻碍我们肠道粘膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度，因此在肠道中容易和食物中的铁糜子或补血的铁石产生沉淀现象。
孕妇在怀孕期间也不适合喝茶一般茶叶中含有的咖啡因浓度高达10%，会增加孕妇的小便次数和心跳次数，也会增加孕妇心脏和肾脏的负担，并可能导致妊娠中毒症，所以最好还是少喝茶为好。
孕妇产前不宜喝太多茶，因为产前喝太多茶，茶叶中的咖啡因会产生兴奋作用，造成失眠，如果孕妇产前睡眠不足，可能会导致江南体育官网在线登录 时体力不支，甚至造成难产，严重的还会影响江南体育官网在线登录 。
产后想自己喂奶的妈妈不要喝太多的茶，因为这个时期如果大量喝茶，茶叶中高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成乳汁分泌不足。
妈妈喝完茶后，茶中的咖啡因会渗透到乳汁中，间接影响宝宝，对宝宝的健康不利。
进入更年期的妇女除了头晕、乏力外，有时还会心跳加快，因此脾气不好，睡眠质量差等。如果喝茶太多，会加重这些症状，所以在这些特殊阶段喜欢喝茶的人，最好不要再喝了，以免糟蹋身体。
不同年龄段的女性喝什么茶好20-25岁的女性：以循环、排毒为主这个年龄段的女性多为学生、白领，虽然她们的新陈代谢旺盛，但由于生活和工作的限制，运动量非常有限，所以很容易出现肥胖。这时想喝茶瘦身应从排毒开始，肠道排毒分解脂肪，降低血液中脂肪颗粒的浓度。
菊花茶可以凉血降内热，降低血液粘稠度，加快人体血液循环，决明子是明目养肝、润肠通便的药材，搭配菊花茶可以帮助排出体内的宿便毒素，加速肠胃蠕动。
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