由于女性的月经、怀孕、产褥期和哺乳期都是以血为基础的，如果女性不注意养血，造成血虚，就会影响健康和美容，血虚不能养心，就会产生心悸、失眠等不良症状。
中医一直提倡 “男主气，女主血”，”女子以血为本”，这是什么原因呢？这是因为女性天生具有 “四期”（即月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期）的生理特点，女性在这四个生理期消耗的血液比男性多。
2. 怀孕 从受精卵在子宫内发育开始，大约需要280天，胎儿才能长到3公斤左右，然后新生儿才能出生。在 “十月怀胎 “期间，胎儿生长发育所需的所有营养物质都由母亲的血液通过胎盘脐带提供。
在产褥期，当妇女生下胎儿，一个新的生命来到这个世界，通常会有超过200毫升的子宫生理性出血。如果发生难产事故，母亲会出现病理性的子宫出血，所消耗的血液量会更多。
母乳喂养 母乳是新生儿最理想的 “天然营养”，产后往往需要经过10-12个月的母乳喂养。母乳的来源都是由母亲的血液生化和转化而来。
医学专家指出，虽然一个人的血液只占体重的8%左右，但它是人体生命活动的物质基础，对内脏和经络有调节和滋养作用。血液在全身循环，到达内脏、肉体和骨骼，负责运输氧气和营养物质，并带走代谢废物、二氧化碳。其中，氧气和二氧化碳的运输是由血液中的红细胞内的血红蛋白带走完成的。据实验室检测，女性血液中红细胞的数量和血红蛋白的含量都比男性少，约为男性的90%。
由于女性的月经、怀孕、产褥期和哺乳期都以血为主，如果女性不注意养血，造成血虚，就会影响健康和美容，血虚不能养心，就会产生心悸、失眠等不良症状；如果血虚不能养头目，就会出现头晕目眩、面色苍白、发黄等症状。 如果经络得不到滋养，就会造成皮肤粗糙、手脚麻木、月经紊乱、性欲冷淡、早衰和容易被滋养。如果经络
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