很多女性因为太累而带妆睡觉，女性睡觉前不卸妆，残留在皮肤上的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌紊乱，不仅容易诱发痤疮，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老加快。
戴着胸罩睡觉
胸罩对乳房有保护作用，但戴着胸罩睡觉会招致疾病，尤其是诱发乳腺肿瘤。专家发现，每天戴胸罩超过17个小时的女性患乳腺肿瘤的风险比戴胸罩时间短或不戴胸罩的女性高20倍，这是由于乳房长期受压，淋巴流动受阻，有害物质滞留在乳房中。
带着饰物睡觉
有些女性在睡觉前没有摘掉饰物的习惯，这是非常危险的。有些饰物是金属的，长期戴在皮肤上，会造成慢性吸收甚至蓄积中毒（如铝中毒等）；有些有发光作用的饰物会产生镭辐射，虽然量很弱，但长时间积累会导致不良后果；戴着饰物睡觉会妨碍身体的循环，不利于新陈代谢，这也是接近饰物的局部皮肤容易老化的原因。
敞开肩膀睡觉
有的人习惯把肩膀露在被子外面睡觉，这样风寒就容易侵入肩关节，造成局部经络和骨骼气血淤滞，不易循环，导致风湿、关节炎、关节疼痛和酸痛。风寒还容易引起感冒，流鼻涕，造成呼吸不畅，头晕头痛–你还能美吗？
人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时是没有多大作用的。事实上，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不仅不睡，也不利于健康和美容。
有些女性喜欢熬夜，然后补觉，但生物钟紊乱带来的不良后果是不可避免的，会导致白天犯困，精力不足；晚上失眠，无法入睡。一照镜子，似乎又老了好几岁。
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