女性如何学会滋养自己的皮肤？特别是如何选择一些合适的营养物质，使她们的美丽更持久。
白白嫩嫩的皮肤，谁不想要？但在生活中，我们的皮肤却常常和我们过不去，不是脸色黑红，就是晦暗苍白。怎么办呢？适当改变饮食结构可能会使皮肤有很大的改善。你的皮肤哪里不好，就应该把 “菜 “做对了。
睡眠不好、皮肤暗淡的女性–冬虫夏草老龟
冬虫夏草老龟
冬虫夏草老龟，冬虫夏草和老龟在一起
冬虫夏草老龟 冬虫夏草和老鳖合用具有健脾安神、美白肌肤的功效，是白领女性四季皆宜的补品。
脾胃虚弱、火气旺盛的女性–土茯苓老龟
茯苓老龟清热解毒健脾胃
土茯苓老龟：清热解毒脾胃，如果小便赤黄，就喝这个汤。土茯苓味道较重，所以烹饪时要用调料盖住，这也是考验你厨艺的好方法。
工作太忙、压力大的女性–西洋参和甲鱼
西洋参的性质比人参要温和一些。
人参和甲鱼
人参和甲鱼 与人参相比，人参因其性质温和，适合更多的人进补，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补作用则是众所周知的。此汤特别适合那些工作繁忙、压力大的白领女性，可以补气、养阴、清火、养胃。
秋冬干燥、肺热咳嗽痰多的女性–冬虫夏草配水鸭
冬虫夏草配水鸭：主要功能是养肺、益肾、止血、化痰
冬虫夏草配水鸭：主要功能是养肺、益肾、止血、化痰，但中医讲鸭肉性凉，所以更适合夏天食用。但需要注意的是，脾胃虚寒、胃溃疡的人不要吃，以免适得其反。
月经不调、皮肤粗糙的女性–红枣乌鸡汤
红枣自古以来就是补血的佳品
红枣乌鸡汤
红枣乌鸡汤：红枣自古以来就是补血佳品，而乌鸡可以益气养阴，尤其是女性朋友，对于月经的
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