1、情绪激动
经期应与平时一样保持愉快的心情，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动、抑郁易怒常使气机郁结从而导致月经推迟、痛经、闭经等。 2、过度疲劳
月经期间应注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，做到劳逸结合。经期重体力劳动用力过猛，可导致经期延长或月经量过多；反之，过度轻松，气血凝滞，易引起痛经等疾病。 3、喝浓茶
经期应适当多喝白开水，不宜喝浓茶。因为浓茶中含有较高的咖啡因，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶叶中的鞣酸在肠道内与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁的吸收，引起贫血。此外，经期最好不要饮酒、吸烟，也不要吃刺激性食物。 4、营养不足
因为每个月月经来潮后会有一定量的血液流失，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素和铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品和新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食，饮食偏嗜，若过食辛辣助阳之品可导致月经先期、月经量过多等；过食生冷寒凉食物，可引起痛经、闭经、带下病。 5、静养性生活
月经期间应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥落，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，可能会带入细菌，引起生殖器官的炎症，还可能增加经血量或延长经期。 6、患感冒
月经期间注意保暖，避免受凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴暗的地方及空调、电扇的风口。也不要用凉水洗澡或洗脚，以免引起月经紊乱。 7、坐浴
有些人平时喜欢坐浴，但在月经期间，由于宫颈口微开，坐浴或盆浴容易使污染的水进入宫腔，从而导致炎症的发生。 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/85071.html
相关推荐
-
6种常见的妇科疾病与男人相关
1、易致癌的宫颈白斑病
-
几种女性疾病的食疗方法
妇科疾病可以说是女人的烦恼，而女人为妇科疾病而烦恼也不是没有道理的，因为问题特别多，不好说。而面对这个让女性朋友颇为苦恼的问题，下面介绍几种妇科疾病的食疗方法，希望能帮助女士们…
-
女性经期健康，经期禁忌
1、不要拔牙 后果：易出血，引起感染。”月经期间不要拔牙，因为月经期间，女性体内血小板数量减少，血液凝固性比平时低，如果此时进行拔牙等创伤性手术，可能难以止血，…
-
40岁是身体健康分水岭中年女性存在的健康问题
在生活中，很多人到了40岁身体各方面的机能都会开始下降，健康出现问题，所以40岁以后一定要牢记养生要点，下面我们就一起来了解一下吧! 40岁后牢记8大养生要点 吃4种食物 …
-
女性冬季健康：如何预防妇科病
冬季由于天气阴沉，气候寒冷，早晚温差大，生物钟紊乱，女性容易得一些妇科疾病。这个时期也是妇科疾病的加重期和高发期，如果不注意预防，不积极治疗，很容易导致炎症不断加重，蔓延到子宫…
-
月经不调的危害，如何改善月经不调
女人要想别人爱你，你首先要多爱自己一点，如果你平时不好好爱自己，让自己的身体或心理受到各种伤害，你每个月都会不开心，做女人的那个时候你也会活不下去，甚至危害到自己的健康。如果你…
-
年轻女性应注意5种运动伤害
健康专家指出，女性独特的生理结构和生理周期，使运动损伤成为困扰女性的一个长期难题。专家还根据具体情况总结出以下5点，希望能引起女性朋友，特别是年轻女孩的高度重视。 1、外阴…
-
天热来月经可以洗澡吗天热来月经怎么洗澡好
月经期间，人们对外界的抵抗力较弱，处于比较容易被感染的状态，所以保持个人卫生清洁很重要，高温天气洗澡可以帮助我们清除身体表面的污垢和细菌，有利于保持经期的卫生。 炎热天气来…
-
是谁让女人存在妇科“隐患”
妇科疾病是女性的常见病、多发病，但由于很多人对妇科疾病缺乏正确的认识，对身体缺乏保健，再加上各种不良的生活习惯，使生理健康状况恶化，导致一些女性疾病久治不愈，反复发作，造成失眠…
-
女性补钙吃芝麻、海带喝酸奶
黑芝麻的钙含量较高，比牛奶高8倍。每天早餐坚持吃用小火炒过的黑芝麻，可以很好地增加钙的吸收。此外，芝麻酱含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素及矿物质，具有很高的保健价值；芝麻…
