我们知道，面部排毒最自然的方法是吃水果，很多人关注的是具有抗衰老作用的水果。黑色水果因为含有丰富的色素类物质，所以具有很强的抗氧化能力。营养学家说，黑色水果的抗衰老能力比其他水果高得多。
黑色水果有神奇的抗衰老作用
与浅色水果相比，黑色水果的维生素C含量也比较丰富，可以增强人体的抵抗力。此外，黑色水果中的钾、镁、钙等矿物质含量也比普通水果高。下面，向大家介绍几种常见的黑色水果。
桑葚含有多种氨基酸、维生素和有机酸、胡萝卜素等营养成分，矿物质的含量也远高于其他水果，主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉和骨关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味甘酸，多汁，但性微寒，故妇女在月经期间应少吃，以防过寒，引起腹痛。
中医认为，桑葚味甘酸，性微寒，具有养血滋阴、止渴、润肠燥等功效，主治阴血不足引起的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、头发早白、口渴口干、大便干燥等疾病。
梅子含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰和磷。乌梅是一种碱性食物，因为它含有大量有机酸，被肠壁吸收后会迅速变成碱性物质。因此，乌梅是一种当之无愧的抗衰老食品。此外，乌梅中含有的有机酸还可以杀死胃肠道中的霉菌等致病菌。
如何制作乌梅汤
第1步：从中药店购买乌梅，洗净后用清水浸泡约30分钟。
第2步，将乌梅连同浸泡过的水一起放入锅中，先用大火将水烧开，然后用小火将乌梅皮看熟成渣捞出，整个过程约30分钟（注意：可以根据个人口味确定乌梅的放入量，喜欢酸的话可以多放一点乌梅）。
第三步：最后，加入适量的冰糖或白糖。
黑葡萄富含钙、钾、磷、铁和维生素B1、B2、B6、C等。它们还含有人体所需的各种氨基酸，经常食用黑葡萄对神经衰弱和过度疲劳有好处。当黑葡萄被制成
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/84830.html
