蛏子属于海产品，当然，海产品一般都是性凉的。那么女生来月经的时候是不是可以吃蛏子呢？女性吃蛏子的好处有哪些？本文将为大家做一个简单的解答。
经期能不能吃蛏子最好不要吃，因为经期吃凉的食物容易痛经，蛏子就是凉的食物。
红枣、红糖、银耳、莲子等食物是经期理想的食物选择，但仍不能满足女性想补充营养的愿望，于是灵芝、蛏子成了经期女性的选择。蛏子，学名蛏子，属软体动物门，真瓣鳃纲，真瓣鳃目，蛏子科。壳质脆而薄，长扁方状，从壳顶腹缘起，有一斜向凹槽，故名缢蛏子。
经期的女性因为气血衰弱，需要进补，而最好的进补当然是从饮食上。因此，如何健康饮食，也是经期女性需要学习的。众所周知，女性经期是一个特殊时期，对饮食也有一定的需求，不能随便吃，尤其不能吃辛辣、生冷、过热的食物和饮料。
蛏子生活在浅海的泥沙中，有两个相等的壳，壳脆而薄，呈长方形，表面常长有一层薄薄的浅绿色皮。蛏子肉味道鲜美，是一种比较常见的海产品。
女人吃蛏子的好处有哪些脑益智蛏子含有锌和锰，经常食用蛏子对大脑有很好的营养补充作用，脑益智效果好。
保健蛏子富含碘和硒，是甲亢患者、老年人、孕妇的良好保健食品。
解除烦恼人们在食用蛏子食品后，常有一种神清气爽的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是很有帮助的。
减肥 每100克蛏子肉含40卡路里，蛏子肉含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养成分，而且热量很低，所以很适合减肥期间食用。
降低胆固醇 蛏子肉中含有具有降低血清胆固醇作用的7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们对抑制胆固醇在肝脏中的合成和加速胆固醇的排泄有独特作用，使体内胆固醇下降。
如何选购蛏子 1、选择蛏子首先要选择活的，死蛏子容易吃坏肚子。判断蛏子是活的还是死的方法很简单，用手轻轻一摸，触角伸展自如的就是活的，否则就是死的，或者快死了。所以
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