准妈妈们很高兴看到她们的宝宝成长，但随着妊娠纹在肚子上的增长，她们会担心这些妊娠纹是否能被去除。
妊娠纹一旦出现一般很难消除，但它们会随着时间的推移而褪去，通常会变成白色或银色，这取决于母亲的肤色。这对许多母亲来说可能是一种伤痛的经历。
专家认为，摆脱妊娠纹的最好方法是预防妊娠纹，但90%的母亲在怀孕期间没有预防妊娠纹，因为大多数人认为妊娠纹是一种正常症状，在江南体育官网在线登录 后会自行消失。
而当你看到产后妊娠纹依然存在时，你就会想该如何处理，更不用说如何去除妊娠纹了，专家建议可以通过以下方式进行处理。
妊娠纹是由你自己的体型和你自己的产前保养以及遗传原因造成的。专家建议，避免妊娠纹要从定期保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽然70-90%的孕妇会出现妊娠纹，但通过加强产前护理，可以大大降低妊娠纹的发生几率，或者至少将妊娠纹的影响降到最低。
在怀孕前，尽量锻炼身体，吃富含蛋白质的食物，以提高皮肤的弹性。怀孕后，保持适度的运动和均衡的饮食，避免体重过度增加。淋浴水温不应过高。可以用比体温略低的水冲洗腹部，轻轻按摩腹部皮肤，从而提高皮肤的弹性。这可以通过以下方式进行。
1、吃有益于皮肤胶原纤维的食物，提高皮肤弹性。
2、控制糖的摄入量，少吃色素含量高的食物。
3. 每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃富含纤维的蔬菜、水果和富含维生素和矿物质的食物，以此来增加细胞膜的通透性和皮肤代谢功能。维生素E对皮肤有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油和菜籽油。维生素A和B2也是光滑细腻的皮肤所不可缺少的。
当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙和脱皮；如果缺乏维生素B2，就会出现嘴角乳白色，嘴唇皮肤干裂，脱皮和色素沉着。富含维生素A的食物是动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋和橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝脏、肾脏、心脏、鸡蛋和牛奶。
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