孕早期可以吃一些高蛋白、高维生素、含黄体酮的食物、含铁的食物，还可以吃一些钙片，有利于胎儿心脏和胎芽的发育。血制品、瘦肉或动物内脏等含铁食物中含有丰富的铁，可以预防贫血的发生。另外，蛋白质是人体必需的营养素，因此孕妇应摄入足够的蛋白质，如鱼类、豆制品、牛奶等，也能促进胎儿的生长发育。
孕早期吃什么促进胎心胎芽生长
一般来说，怀孕六周左右，胎儿就会有胎芽和胎心的出现，孕妇没有必要过多地促进胎心和胎芽的生长，但如果孕早期饮食营养不均衡，可能会影响胎芽和胎心的生长，因此，为了保证胎儿的健康成长、 孕早期的女性应该营养均衡，清淡易消化，这样既能保证身体营养的供给，同时也 有利于胎心和胎芽的生长发育过程，如果孕妇不知道自己可以吃什么食物，那么可以参考以下内容：
蛋白质食物
女性在孕早期多吃一些富含优质蛋白质的食物，可以有效促进胎心胎芽的生长，如多喝牛奶、鱼、虾、豆制品、粗粮、坚果等富含蛋白质的食物，不仅可以用来提高孕妈妈的身体素质，还能促进胎儿的正常发育，并能有效促进胎心胎芽的发育。
叶酸
孕早期女性除了补充一些叶酸之外，还可以多吃一些富含叶酸的食物，比如动物肝脏、卷心菜、柑橘、香蕉、绿色蔬菜、猕猴桃、樱桃等富含叶酸的食物，不仅可以为胎儿的大脑和神经发育做好准备，还能促进胎心胎芽的发育。
含铁食物
孕早期可以多吃些含铁的食物，如猪肝、鸡肝等动物肝脏类食物，以及菠菜、木耳、大枣、糯米、赤豆、芝麻等含铁食物，不仅可以防止孕妈妈因贫血而影响宝宝胎心胎芽的发育，还可以预防孕妇缺铁性贫血的症状，但由于动物肝脏类食物胆固醇含量较高，所以适量食用即可。
维生素
在孕早期，女性要注意保证每天摄入充足的维生素，如香蕉、苹果、梨、李子、莴苣、豆类、西红柿、生菜、橘子等新鲜果蔬，能有效促进胎儿心芽的发育，还能预防胎儿神经管畸形，有利于胎儿的身体健康。
含黄体酮
如果想要在孕早期促进胎儿心芽的生长，那么孕妇可以多吃一些富含黄体酮的食物，比如黄豆、豆腐、豆浆、豆皮、黑豆等豆制品，这类食物中含有一定量的黄体酮，不仅可以有效抑制子宫平滑肌的收缩，起到预防胎儿出现先兆子痫的可能，还有利于胎儿心芽的发育。
以上就是有利于孕早期胎儿心芽发育的食物表，有需要的孕妇可以参考以上内容，需要注意的是，女性在孕早期要注意均衡饮食，保证摄入充足的营养物质，不宜过度补充，建议合理控制体重，以免加重身体负担，不利于胎儿心芽的生长发育。
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