孕妇什么时候补血最好
孕妇什么时候补血最好?是不是只有在需要补血的时候才补呢?不是!孕妇需要在怀孕甚至
时就开始补血!这是为了确保您有一个良好的孕育健康宝宝的环境。
从
开始，准妈妈们就得有意识地吃一些营养丰富的食物，不仅要补铁哦，蛋白质含量高、含有多种维生素和矿物质的食物都得吃，以保证身体的营养平衡。
到了孕早期，孕妈妈补血还是以食补为主。此时孕妈妈对营养的需求和孕前是一样的，孕妈妈尽量挑适应自己胃口的食物吃，以免出现孕吐反应导致无法吸收食物的营养。
到了孕中期，也是胎宝宝发育最迅速的时候，这个时候孕妈妈需要保证饮食的多样性，蛋类、奶类、肉类、水果蔬菜都需要吃一些，在促进铁元素吸收的同时，还能够吸收其他各种营养物质，保证胎宝宝的健康。
到了孕晚期，孕妈妈需要扩大营养素的来源，除了蛋、奶、肉、水果和蔬菜外，还要多吃粗粮、细粮和大豆及其制品，以满足胎儿生长发育的需要。
如果孕妈妈出现下肢浮肿的现象，可以吃低盐饮食，如牛奶煮鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等，既补充了蛋白质和铁，又不会加重浮肿现象。
孕妇为什么一定要补血
孕中晚期，由于胎宝宝发育较快，会拼命从孕妈妈体内吸收营养，而孕妈妈由于血流量增加，血浆比红细胞多，血液被稀释，就会出现贫血。如果胎儿较大或孕妈妈怀的是双胞胎，对血液的需求量就会增加，从而导致孕妈妈严重贫血。
孕妈妈贫血后，可能会引发贫血性心脏病、妊娠高血压等疾病。此外，孕妈妈贫血还会危及胎儿的生命，造成死胎、流产或胎儿发育迟缓。所以孕妈妈一定要引起重视。
不过，孕妈妈也不要被吓倒，其实只要在孕期保持健康合理的饮食结构，中后期保证饮食的多样化，基本上是不会出现贫血的。出现贫血时，也可以在医生的指导下进行补血。
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