孕妇不建议吃的十大粗粮有大麦、青稞、燕麦、黑豆、麦仁、葛根、绿豆、糯米、高粱和醪糟，其中，大麦属于寒性食材，有兴奋子宫的作用，食用不当容易引起子宫收缩，甚至可能导致流产，准妈妈最好不要食用。而大麦芽熬汤有催化胎儿坠落的作用，可能导致胎儿流产、早产，同时，大麦会减少母乳的分泌，所以不适合孕期食用。
孕妇十大禁忌粗粮有哪些
目前市面上的粗粮种类较多，如豆类、根茎类等，而这些粗粮中的氨基酸和矿物质含量较高，对于人体健康起着非常重要的作用，但由于孕妇身体的特殊性，大多数孕妇可能需要忌口粗粮，如果孕妇不知道十大禁忌粗粮有哪些，那么可以参考以下内容：
1、薏米
薏米属于凉性食物，孕妇食用薏米可能会加重子宫的不稳定性，从而导致子宫平滑肌收缩，进而增加流产或者早产的风险，另外孕妇在摄入薏米之后还可能会导致肠胃收缩，从而引起肠胃不适，进而导致身体抵抗力和免疫力下降，不利于孕妇养胎。
2. 燕麦
中医认为，燕麦具有催产的功效，如果孕妇食用，可能会加重流产的问题，另外，燕麦中含有一定量的碳水化合物，如果孕妇自身的血糖控制不好，再食用燕麦，可能会引起血糖的异常波动，影响孕妇以及胎儿的健康。
3、黑豆
黑豆中含有抗胰蛋白酶，容易影响蛋白质的消化，如果孕妇食用过多，可能会刺激肠胃功能的正常运行，从而引起胀气、便秘等不良症状，还可能会加重孕妇腹泻的情况，从而导致流产的可能。
4、绿豆
绿豆性寒，如果孕妇在怀孕期间肠胃功能比较弱，伴有先兆子痫的症状，那么就不宜吃绿豆，以免出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状，严重影响保胎。
5、小麦种子
孕妇为什么不能吃小麦籽有催生的作用，孕妇食用后可能会造成胎儿流产、早产，此外，小麦籽还有减少乳汁分泌的作用，可能会影响孕妇的性腺功能以及免疫功能，造成免疫力低下，不利于身体健康。
6、大麦
大麦中含有麦角胺类化合物，以及大量的纤维素，这些物质可能会导致子宫收缩，从而引起子痫前期，另外，大麦芽汤具有催生的作用，可能会导致胎儿流产、早产，因此不建议孕妇食用这类粗粮。
7、木薯
木薯的成分中含有氰甙，食用后会在体内释放氰甙，这类物质含有一定的毒性，一旦食用处理不当，那么很容易引起中毒的现象，而且孕妇还容易出现呼吸困难、恶心、头痛等症状，不仅危害身体健康，还会导致胎儿畸形。
8、荞麦
荞麦虽然含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钾、磷、钙等营养物质，但由于孕妇肠胃较弱，如果食用过量，可能会造成肠胃负担，导致腹痛、腹胀等消化功能紊乱，不利于身体健康。
9、红薯
红薯可能对子宫有明显的刺激作用，容易导致流产，因此不建议孕妇食用红薯，此外，红薯中的淀粉含量较高，如果孕妇食用过多，可能容易产生气体，进而引起胃部不适、不宜消化、胀气等不良症状。
10、玉米
因为玉米中含有不溶性纤维，如果孕妇吃多了，可能会出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，同时玉米中含糖量较高，很容易导致孕妇出现血糖升高的情况，从而引起头晕等现象。
以上就是孕妇坚决不能吃的十大粗粮的介绍，虽然对于孕妇来说，适量吃一些粗粮是非常好的，但是有些粗粮的成分并不适合孕妇食用，所以为了保证自身健康和胎儿健康，建议孕妇应该多注意粗粮的膳食结构，避免造成不良后果。
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