【鸽子汤催乳的做法分享！催奶鸽子汤怎么炖最营养】产后乳汁不足的妈妈可以通过喝鸽子汤来使体内乳汁分泌更多，如果再搭配大枣、山药和枸杞等食物一起用来煲汤，对女性身体的好处是非常多的，比如大枣和枸杞都有一定的补血益气的功效，其中的营养物质丰富，而鸽子汤不仅可以起到很好的催乳作用，还有助于缓解产妇的疲劳感。
鸽子汤催乳的做法
鸽子汤中含有丰富的营养物质，不仅具有催乳的功效，还能预防各种产后疾病，并且能够起到疏通乳腺、催乳下奶的作用，至于鸽子汤的催乳做法是什么，可以参考以下三种：
1、山药鸽子汤
将鸽子整理好备用，山药去皮切块用盐水浸泡防止变黑，将鸽子放入大碗中，加入枸杞、大枣、生姜、山药、料酒，然后烧开水，大火煮开后转小火熬煮1个半到2个小时，关火前10分钟加入枸杞和盐调味即可。
2、虫草花鸽子汤
冬虫夏草花鸽子汤性质平和，不寒不燥，具有补气养血、改善血液循环等诸多功效，适合奶水较少的产妇饮用，只需在锅中放入洗净的冬虫夏草花、鸽子、大枣、生姜，加入适量清水，盖上锅盖大火煮开后，转为小火慢慢熬煮1.5-2小时即可。
3、红枣鸽子汤
红枣鸽子汤是一道很好的滋补品，是由红枣、鸽子等主料制作成的一道菜肴，具体做法是将鸽子肉放入锅中用热油翻炒2分钟，放入红枣和枸杞，加入适量的凉开水大火煮开后，倒入瓷锅中，慢火炖煮一个小时后加入适量的盐再炖煮半个小时左右即可食用。
牛奶鸽子汤怎么炖最营养小窍门
鸽子本身帮助乳汁分泌的效果是比较好的，不管怎么做在产后食用都可以起到催乳的作用，一般可以放豆制品，就是用黄豆、大豆，因为豆制品中富含大量的雌激素，而雌激素对于乳汁的分泌有帮助，所以鸽子汤用豆制品效果会更好。
对于产后奶水较少的产妇，可以适量喝一些鸽子汤，一般每周喝1-2次左右就能起到催乳的效果，但由于有些人吸收能力较差，所以见效的时间可能会慢一些。
鸽子含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，可以起到健脾养胃、益气养血等作用，如果需要将鸽子的营养价值发挥到最大，可以和大枣、当归、枸杞等搭配食用。
原创文章，作者：佳佳，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/195494.html
