哺乳期的妈妈特别容易上火，这是什么原因呢？因为很多新妈妈在月子里吃了很多高蛋白、高热量的补品，再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏，新妈妈或多或少都无法适应，所以容易焦虑上火。哺乳期上火会影响乳汁，从而影响宝宝，造成口疮、湿疹或上呼吸道感染等。那么，哺乳期上火应该怎么办？
◆哺乳期上火的类型
1. 脾脏上火
脾脏有火，哺乳期妈妈舌苔发黄，口苦口干，口腔溃疡，想多喝水。
胃有火的哺乳期妈妈会有口臭、牙龈红肿、牙痛、牙根发炎等。此外，她的大便会很干燥。
3、肝火旺
肝火旺盛的哺乳期妈妈会出现眼睛干涩、结膜炎、眼睛发痒、眼屎分泌过多等现象，而且脾气暴躁、易冲动，经常发脾气。
心火旺的乳母，会出现舌质红、舌苔红、多梦、心烦、失眠、小便黄、有热刺感、烦闷、口渴。
◆ 哺乳期上火的食疗方法
1. 绿豆
绿豆可以清凉解毒，清热解毒，缓解烦躁情绪。喝绿豆汤或绿豆饭最适合心情烦躁、心神不宁的人，但哺乳期的母亲应适量食用。
2. 蔬菜类
卷心菜：可清热除烦，利于排尿和排便。
芹菜：能去肝火，解肺胃之热，对容易 “上火 “的妈妈常吃有益。
莴苣：质地脆嫩，水分多，可清热、顺气、化痰。适用于肺胃有火的哺乳期妈妈。
3. 水果类
荸荠可作为水果或与蔬菜一起食用，可缓解哺乳期妈妈口渴、舌苔生疮、大便干燥、小便发黄等症状；杨桃：清热生津，最适合有内火、口腔溃疡、皮疹的妈妈；除了橘子、芒果等热性易上火的水果，其他水果如桃子、苹果、香蕉等都能起到清热泄火的作用。
◆ 哺乳期上火的技巧
妈妈在给宝宝喂奶的时候，最好不要吃一些清火的药，也不要多吃冷食。平时吃饭时要注意，不要吃辛辣食物，不要吃橘子，不要吃或少吃热性调料，如茴香、花椒等，这些东西容易引起上火。
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