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内热较重的孩子如果沉迷于油炸食品或吃羊肉火锅，往往会出现口舌溃疡或大便干燥。这是因为食物属性与孩子的体质不相符。家长要熟悉食物的温凉属性，提供符合孩子体质的食物，还要根据季节变化调整食物。
要文明用餐，吃饭时不要看电视、看书、玩耍、大声说话 用餐环境要安静，培养孩子细嚼慢咽的习惯，轻松的音乐有利于保持人的心情愉快。家长可以在餐桌上说一些促进孩子食欲的菜肴，或者介绍营养知识。餐桌不是纠正孩子不良饮食习惯的地方，应加强平时的教育，吃饭时不要训斥孩子。
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