容易喝的，咖啡
很多家长认为，果汁营养丰富，饮用方便，更适合儿童，所以他们喝果汁而不吃水果，但果汁饮料和水果
果蔬相比，最大的不足是严重缺乏纤维素半纤维素木质素和其他复合糖类。
纤维素是人体必需的营养物质，具有预防和减少
疾病的健康益处，有预防胃肠道系统病变的作用，所以多吃水果，少喝果汁饮料更健康。
尽量不要给孩子喝含有咖啡因的饮料，因为大量的
发现咖啡因会对儿童造成一些伤害，如烦躁不安
记忆力下降，而且还会影响儿童的身体
B1的吸收，导致
维生素B1
补钙豆浆也有禁忌症
如果您的宝宝对
过敏或不喜欢乳制品，那么加钙豆浆就是一个很好的替代品。每250克加钙豆浆含有200至400毫克的钙，而牛奶中的钙含量约为300毫克。然而，儿童不应该喝太多的豆浆，因为它可能导致过度食用蛋白质
综合征、腹胀
最重要的一点是不能空腹喝豆浆。专家建议不应空腹饮用豆浆。因为空腹饮用时，豆浆中的蛋白质容易在体内转化为热量而被消耗，不能起到补钙的作用。不宜洗成蛋清，鸡蛋中的粘液蛋白容易和豆浆中的
与豆浆结合，使其失去营养价值。不宜加红糖，红糖中的有机酸会与豆浆中的蛋白质结合产生变性沉淀物，不仅使豆浆失去营养价值，而且对身体无益。白糖不会出现沉淀，但必须在煮熟并从火中取出后加入。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/82765.html
