如果你还没有想好如何处理 问题，这里有一些提示可以帮助你。
将你对 的恐惧转移到其他方面
这就是 “船到桥头自然直 “的想法。不要把 当成一件严肃的事情，避免与家人谈论它，不要听信经历过 的人的经验。这可以暂时转移你对恐惧的注意力，但不能从根本上消除对 的恐惧。
正视对 的恐惧
与家人讨论 问题，思考可能遇到的所有问题，并找出解决每个问题的方法。为 做准备，这样你就不会被吓倒，这将有助于稳定你的情绪。
掌握有关 的知识
人们的恐惧大多是由于缺乏科学知识和想象力造成的。一些学者说 “愚昧和不稳定产生恐惧，但知识和安全拒绝恐惧”。有的学者进一步指出：”当知识齐全时，所有的恐惧都会消失”。因此，在怀孕期间，建议孕妇阅读一些有关 的书籍，在了解整个过程后，就会用科学的头脑取代恐惧。这种方法不仅有效，而且还可以增加知识。
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