说到怀孕和生育的话题，很多人首先会想到女性。事实上，作为繁衍后代的另一半，男性的作用同样重要。怀孕的能力和胎儿的健康往往与男性体内 “小蝌蚪 “的质量密切相关。
令人担忧的是，近年来，男性精液的质量在全世界范围内不断下降，这直接导致了优生优育率的下降。
不孕不育率上升。谁动了男人的精子？一般认为，这主要与男人的性能力有关，与生活作息不规律、烟酒过度等也有一定关系。
专家指出，除了上述因素可能影响男性精液质量外，一些我们习以为常的生活习惯和饮食习惯，也可能在不经意间影响精子功能，降低精子活力，使男性生育能力受到伤害。
热爱泡澡和桑拿
很多男性喜欢泡澡、洗桑拿来放松身心，但这种高温活动无异于 “谋杀 “精子。据生育专家介绍，精子产生和存活的适宜温度是比体温低1-2℃，即37℃以下，而泡澡和桑拿的温度远远超过了这个标准。
高温会破坏精子的生存环境，也容易损伤睾丸的生精上皮，影响精子的产生、数量、质量、密度和活动能力，导致受孕机会降低，胎儿畸形率升高。
应对措施。适当控制洗浴和桑拿的时间，每次最好不要超过30分钟，也不要过于频繁。同时，应注意减少其他类似的高温活动，如泡温泉、睡电热毯等。
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