晓芳在一家工厂工作，收入是有薪的。本来，领导对小芳很重视，小芳也很喜欢现在的工作，一心想要出人头地。但小芳有几个同学，现在公司还是外企工作，收入比小芳高很多。所以每次见面，这些人总是不忘向小方夸耀自己能挣多少钱，并讥讽小方 “没本事”、”太窝囊”，还露出鄙视他的表情，让小方心里很难受，心理也 越来越不平衡。
把社会的价值观作为衡量标准，然后随意看不起这个低于自己的尺度位置，是一种很不健康的社会心理。一个健康的、心态正常的人，一个真正尊重自己的人，绝不会任意贬低别人，他在承认自己的价值的同时，也会尊重别人的生命价值。而一些不太自信的人，却常常爱犯看不起人的毛病。
然而，在现实生活中，我们难免会受到一些信息和刺激，可能会破坏我们的心理平衡，伤害我们的自尊心。如果我们对这些信息和刺激没有一个理性的态度，不做适当的心理调整，那么我们的心理状态就会出现自卑、烦躁、压抑等负面情绪。因此，学会自我心理保护是一门重要的生活艺术。
我国著名的三级跳远运动员邹振先，在一档讲述他成功经历的电视节目中提到，他在比赛中从不打听对手的成绩，无论对手跳得多远多近他都不予理会，不是让对手对自己的发挥进行干扰，而是把心思放在如何跳好上。我认为邹振先这种做法是保护自我心理的好方法，它能使人在平静稳定的心态下，发挥出自己的最佳水平和潜能。
记得当时我刚从大学毕业，决定把心理学作为自己的终身职业。那时候，心理学在社会上的认可程度远没有现在这么高。因此，我周围的很多人都不理解我的这个选择。他们中的一些人说：”你真的很奇怪，为什么要学习这个专业？” 有的说：”你是不是打算当算命先生”，还有的说：”你应该实惠一点，别弄那种虚的东西”，对于这些 “劝说”，我坚持 “我会刻意忽略那些可能干扰我的 “军心”、降低我的斗志、导致我心理冲突的 “不良信息”。对那些可能干扰自己 “军心”、降低自己斗志、导致自己心理冲突的 “不良信息”，不去理会，不去重温，不去深思，而是为那些有利于自己的选择而坚定、振奋自己的精神
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