女人的生活是麻烦的，月经要特别对待，MM在月经期间，饮食是一大关键。怎样做才能愉快地度过这段时期，是很多人关注的问题。以食为天，首先要从饮食入手，在那几天，小事也会发展成大问题，还是先让我告诉你有哪些禁忌和必。
期间不能吃
巧克力。巧克力会导致情绪紊乱。巧克力会使人的情绪更加不稳定，有糖瘾，除了发胖，还会增加对维生素B的需求。同时，糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人更爱吃含糖食品。吃含糖量高的甜食，不仅不能改善经期不适的症状，还可能因为血糖不稳定而影响体内激素的平衡，加重不适的感觉。 花椒、丁香、胡椒：经期应吃清淡、平和、营养丰富的物质，不宜吃刺激性的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和月经量过多。花椒、丁香、胡椒之类的食物都是食材，在平时做菜时，放一些可以使菜的味道更好。但在月经期的妇女不宜吃这些辛辣刺激的食物，否则容易导致痛经、经血过多等疾病。 螃蟹：性质偏凉，能清热凉血化瘀，女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经者，更应忌食。 海螺：性凉，能清热。月经期间忌食螺蛳等寒凉之物。 梨子。月经期间不要多吃生梨。 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/102842.html
