一天中什么时候戴胸罩最好？建议上班或外出时带胸罩，但在家里不要带。
根据美国疾病研究所的研究，长期佩戴胸罩会压迫乳房，不仅影响乳房的发育，还会造成血液循环障碍和淋巴流动不畅，容易患上乳腺癌。日本妇女很少得乳腺癌，因为她们没有戴胸罩的习惯，而爱戴胸罩的美国妇女的乳腺癌发病率则比日本妇女高得多。每天戴胸罩的时间不要超过12小时。
许多青春期女孩和育龄妇女都习惯于戴着胸罩睡觉。然而，美国的一项研究报告说，睡觉时戴胸罩的妇女更有可能患乳腺癌。
研究人员对4700多名妇女进行了为期两年半的调查，发现那些每天戴胸罩超过12小时的妇女患乳腺癌的可能性是戴胸罩时间较短的妇女的21倍；如果她们甚至在睡觉时戴胸罩，这个数字将跃升至113倍。根据这项研究，美国的乳腺癌发病率正在逐年上升，这与胸罩的普及有关。
研究表明，胸罩压迫乳房中的淋巴腺，使那里产生的毒素难以排出，久而久之就会导致癌症。此外，大多数胸罩是由化学纤维制成的，而化学纤维中的有毒有害物质也会给乳房带来不良刺激。
根据这一理论，很明显，较紧的胸罩对乳房健康没有好处。因此，研究人员建议女性尽量少穿无肩带或带铜丝的胸罩；用棉质胸罩代替化学纤维胸罩，并尽量减少每天穿胸罩的时间，最好是在外出时，一回到家就把胸罩脱掉，并再次按摩乳房，使该部位的淋巴系统正常。
戴胸罩的好处。
①可以使乳房得到支撑，保持血液循环畅通。
②还可以防止活动后受惊的不适感。
③防止外伤。
④防寒保暖。
适合的胸罩。
①当你用两根手指从胸罩带的背面插入时，胸罩带并不向上拥挤，仍保持水平。
②你将手放在头上，看胸罩是否会移动，如向上移动，说明不适合。
③如果你的乳房从侧面或上面露出来，你可以穿罩杯较大的文胸。如果罩杯没有托起，有皱纹或褶皱，说明文胸太大，应选择小一点的罩杯或其他款式。
④文胸的肩带应该可以调节，以便适合每个乳房。
在购买文胸时，最好是买到适合你的文胸。
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