我们都知道，蜂蜜水味道香甜可口，营养丰富，可以缓解疲劳，促进睡眠，美容养颜，是一种非常受欢迎的时尚饮品。那么经期可以喝蜂蜜水吗？下面我们就一起来看看详细介绍吧!
经期可以喝蜂蜜。
月经期间可以喝蜂蜜水，但要注意的是，在月经期间不能喝蜂蜜水，否则会影响身体健康。蜂蜜是一种很好的保健品，它的功效与作用主要体现在以下几个方面：1.蜂蜜是一种很好的保健品，它的功效与作用主要体现在以下几个方面：1.蜂蜜是一种很好的保健品。
蜂蜜水比较温和，容易被人体吸收利用，对月经的影响不大，因此，女性在经期可以喝蜂蜜水。
注意事项。
蜂蜜分很多种，要选择温性蜂蜜，如枣花蜜、龙眼蜜、枸杞蜜等。
不要选择凉性蜂蜜，如黄连蜜、荆条蜜、紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等。
月经期间喝凉性蜂蜜，容易使经血不易排出，引起不良反应。
月经期间喝蜂蜜水改善痛经的好处 月经期间喝蜂蜜水可以改善痛经，减轻腹痛。如果在蜂蜜水中加入适量的牛奶，效果会更好，还可以调节烦躁的情绪。
蜂蜜水可以调节身体机能，提高免疫力，调节情绪，缓解经期的不适。
有些女性在经期容易失眠，喝蜂蜜水可以安神助眠，睡前喝杯蜂蜜水可以有效缓解疲劳，改善睡眠。
增强体质经期适当喝些蜂蜜水，可以补充因痛经而损失的能量，还能补充体力。尤其是体质较弱的女性，喝蜂蜜水可以增强体质。
保健作用 月经期间喝蜂蜜水对肝脏解毒、抗菌消炎、健胃润肺、抗氧化、促进消化都有好处。
1、在食用蜂蜜的过程中，要注意以下几点：1、在食用蜂蜜的过程中，要尽量少吃含糖量高的食物。
2、食用蜂蜜时用温水冲服即可，不宜用沸水冲服，也不宜煎煮。
3、蜂蜜不宜放在金属容器中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。
4、蜂蜜的营养成分比较复杂，洋葱蜂蜜与食物、蜂蜜中的有机酸、酶遇到洋葱中的硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激胃肠道而导致<强>腹泻。
5、蜂蜜不能过量服用，每次用量为20-40克，可分早、晚服用。
6、月经期间过量饮用蜂蜜水会引起腹泻、血糖升高等。
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