在日常生活中，更年期是女性的一个特殊时期，每个女性到了一定年龄就会进入更年期。很多更年期妇女通过服用保健品来缓解更年期的症状。那么，更年期妇女如何购买保健品呢？我们来看看下面的详细介绍吧!
据专家介绍，更年期妇女在选择保健品时不要盲目听信别人的说法，以免触犯禁忌，造成严重后果。
如果女性被医生诊断出症状并进行了评估，应该从改善生活方式入手，多锻炼身体，穿宽松的衣服，少吃辛辣的食物，必要时可以使用大豆异黄酮或黑升麻等组合保健食品。但是，如果症状非常严重，以至于大大影响了日常生活，就应该请医生进一步评估是否应该使用激素补充疗法。
除了请医生评估你的病情，以及应该使用什么治疗和改善方法外，还必须非常清楚你所服用的产品可能产生的副作用或与其他药物的相互作用。月见草油和红三叶草不应该一起使用。
选择有质量保证的大厂家的产品，购买时一定要从统一的、有明确标签的产品中购买，看有效成分的标注和含量是否相符，注意厂家的使用和制造质量，保证保健效果，而且这些产品的价格应该在合理的范围内，不应该是惊人的昂贵。
短期使用，定期随访 对保健食品最安全的做法是短期使用，只是为了缓解症状，不要长期依赖。如果能定期评估就更好了，因为如果发现有什么危害，可以立即停止使用，把危害降到最低。
如果保健食品对一些人有效，但对另一些人没有效果，他们之间就有很大的差别。
如果你的精神、身体和情绪健康得到改善，症状也得到改善，那么总体情况是积极的，有改善的迹象。从正确的诊断和评估到谨慎使用，这样的饮食可以保证你的健康。
更年期妇女保健品选择原则 许多妇女在进入更年期后选择服用补充保健品来缓解更年期症状，提高生活质量。那么，女性在更年期服用保健品时需要注意什么，才能获得最佳的补充效果呢？专家表示，除了咨询医生之外，女性在更年期服用保健品时还需要遵循以下五个原则。
内分泌失调，卵巢功能下降，容易导致月经紊乱，月经出血量增多，严重时可引起贫血，所以养血补血不容忽视。至于女性在更年期补充什么保健品可以养血补血，需要咨询专业医生，根据自身情况选择。
维生素是重要的B族维生素具有维持神经系统正常功能、改善精神状态、抵抗压力等作用，可部分缓解更年期症状；维生素E是一种强大的抗氧化剂，具有抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合症、动脉硬化、植物神经功能紊乱等都有效果。因此，更年期服用保健品的妇女必须尽量多服用维生素。
适量补充雌激素 女性在服用更年期保健品时，适量补充雌激素可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不应擅自服用。
补钙也不容忽视，因为骨质疏松症是更年期妇女的常见病，预防和治疗的关键是保持足够的钙质摄入。因此，妇女在绝经期应注意补钙。
更年期妇女的新陈代谢已逐渐以分解代谢为主，为了弥补功能损耗，维持机体组织的代谢和修复需要，增强机体的抵抗力，应更加注意蛋白质的供应。因此，在女性更年期补充保健品时，必须优先考虑保
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