女性滋阴养生的健康食品推荐

  春天到了,女性也开始脱掉棉衣,这个时候很容易被疾病侵袭,那么女性想要做好春季养生该怎么做呢?女性在春季吃什么好呢?我们身边有哪些健康的食物可以保护我们的健康呢?赶紧去文章中看看吧!

  女性在春季养生,滋阴的食物是不能少的。那么,春季适合女性养生的食物有哪些呢?赶紧跟着我去了解一下吧。

  近日,由于气温再次下降,很多人都窝在家里不运动。

  尤其是女性,缺乏运动,身体就会出现一些问题。那么,女性吃什么可以养阴呢?一起来了解一下吧。

  女性吃什么可以养阴,养生

  1、莲子

  莲子善于补充五脏之不足,通十二经脉之气血,使气血畅通而不败,莲子中含有氧化黄心树宁海因对鼻咽癌有抑制作用,所有这些,构成了莲子的防癌抗癌营养保健功能。

   2、南瓜

  南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人常吃的南瓜,也越来越受到城市人的重视。

  南瓜不仅具有很高的食用价值。而且具有不可忽视的食疗作用。

  据《云南本草》记载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,止咳平喘,治疗口腔便秘,还有利尿、美容等功效。

  3、银耳

  银耳以其色白如银,形似人耳而得名,又称白木耳、白木耳、雪耳等。

  银耳一般制成干品,以干品、白色略带黄色、体大色淡、有光泽、胶质厚的为佳品。银耳具有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气养血、补肾强心、健脑提神、恢复疲劳的作用。具有滋补而不祛滞的药用特点。

   4、红豆

  红豆可药用清热解毒、健脾和胃、利尿消肿、通气除烦,可治疗泌尿系统不适、脾虚水肿、足病等。食用红豆可

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