春天到了，女性也开始脱掉棉衣，这个时候很容易被疾病侵袭，那么女性想要做好春季养生该怎么做呢？女性在春季吃什么好呢？我们身边有哪些健康的食物可以保护我们的健康呢？赶紧去文章中看看吧!
女性在春季养生，滋阴的食物是不能少的。那么，春季适合女性养生的食物有哪些呢？赶紧跟着我去了解一下吧。
近日，由于气温再次下降，很多人都窝在家里不运动。
尤其是女性，缺乏运动，身体就会出现一些问题。那么，女性吃什么可以养阴呢？一起来了解一下吧。
女性吃什么可以养阴，养生
1、莲子
莲子善于补充五脏之不足，通十二经脉之气血，使气血畅通而不败，莲子中含有氧化黄心树宁海因对鼻咽癌有抑制作用，所有这些，构成了莲子的防癌抗癌营养保健功能。 2、南瓜
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人常吃的南瓜，也越来越受到城市人的重视。 南瓜不仅具有很高的食用价值。而且具有不可忽视的食疗作用。 据《云南本草》记载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，止咳平喘，治疗口腔便秘，还有利尿、美容等功效。 3、银耳
银耳以其色白如银，形似人耳而得名，又称白木耳、白木耳、雪耳等。 银耳一般制成干品，以干品、白色略带黄色、体大色淡、有光泽、胶质厚的为佳品。银耳具有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气养血、补肾强心、健脑提神、恢复疲劳的作用。具有滋补而不祛滞的药用特点。 4、红豆
红豆可药用清热解毒、健脾和胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗泌尿系统不适、脾虚水肿、足病等。食用红豆可 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/96644.html
