女性在经期要非常注意饮食，不仅不能吃生冷的食物，还要注意保暖，在经期是可以吃鱼的，鱼的营养丰富，容易消化吸收，可以调整生理期带来的虚弱，增强女性的抵抗力。
月经期间可以吃鱼吗？月经期间是可以吃鱼的，因为女性在经期需要营养，鱼的营养丰富，而且容易消化吸收，鱼是高蛋白食物，蛋白质可以调整生理期带来的虚弱，可以增强抵抗力。
尤其是墨鱼，含有丰富的蛋白质，外壳含有碳酸钙、外壳角质、粘液，以及少量的氯化钠、磷酸钙、镁盐等，具有养血、调经、通乳、健脾、补肾、滋阴、调经、止带的功效，可治疗妇女的月经不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等疾病。因此，墨鱼是治疗女性贫血以及闭经的良药。
民间有一种说法，认为鱼是发病的发物，这种说法没有科学依据，不应相信，不应放弃吃鱼补充营养的健康饮食习惯。但是，女性在经期食用水煮草鱼会加重水肿症状，容易产生疲劳感，所以需要注意。
月经期间怎么吃鱼白萝卜鱼头汤材料：大鱼头半个，白子1个，绿豆粉丝1根，白胡椒粉，香菜，料酒，猪板油。
1、锅烧热后，放入猪板油或普通食用油，待油热后，以大火烧开，将鱼头放入锅中煎炸；。
2、把酒倒在鱼头上，鱼腥气随酒挥发。
3、倒入生姜片，再倒入水，加入胡椒粉，加入切成条的白萝卜。
4、等水烧开，5-6分钟后，再盖上锅盖，让其散去一些腥味气体。大约20分钟左右，白萝卜也透明了，倒入粉条，煮2分钟后关火。再一次加入胡椒粉，然后加盐，撒上香菜片。
鲤鱼豆腐汤材料：鲤鱼、内脂豆腐（嫩豆腐）、料酒、盐、姜、葱。
1、鲫鱼去内脏、鱼鳞、鱼鳃、鱼鳍、鱼尾，洗净沥水。
2、锅中烧开水，转中火，放入豆腐，焯水约3分钟，取出后切成块。
3、炒锅中放油，转小火，将鲤鱼放入锅中，两面煎成金黄色。
4、在锅中烧开水
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