经期禁忌:哪些事情不能做

  经期禁忌:哪些事情不能做

  吃生冷的蔬果和冷饮:生冷的食物会降低血液循环的速度,影响子宫的收缩和经血的排出,引起痛经(月经失调症状)。

  进行坐浴或盆浴。月经期间宫颈口微微张开,坐浴和盆浴容易使污水进入子宫腔,引起炎症。

  穿紧身衣:臀围小的紧身裤会对局部微血管造成压力,从而影响血液循环,造成阴部充血、水肿。

  大声唱歌。月经期间,呼吸道粘膜和声带充血,大声唱歌或说话,容易使声带肌肉疲劳,导致声音嘶哑。

  过度捶打背部。虽然经期容易出现腰酸背痛等现象,但不要随意自行敲打,这样会使盆腔进一步充血,造成月经量过大或经期延长。

  性生活方面。月经期间,由于子宫腔内膜剥落,表面形成创面,如果发生性生活,很容易引入细菌,使其逆行进入宫腔,引起子宫感染(子宫肌瘤症状)。

  吃得太咸:太咸的食物会增加体内盐分和水分的储存,在月经前容易出现头痛、情绪化、容易上火等症状。

  喝浓茶和咖啡:这些饮料中含有大量的咖啡因,容易刺激神经和心血管,造成痛经、经期延长、经血过多等不舒服的症状,还有可能造成不孕(宫外孕症状)。

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